女士營養軟糖和這些,健康又有能量!
據調查顯示,當代白領女性因為節奏快,對自身要求高,經常忙到沒時間好好補充所需營養。白領女性忙碌的生活裏,想要有個健康的身...
據調查顯示,當代白領女性因為節奏快,對自身要求高,經常忙到沒時間好好補充所需營養。白領女性忙碌的生活裏,想要有個健康的身體應對工作生活,補充營養很重要。
1.蛋白質
當代有目標的白領女性,工作的主要特點就是用腦。因此營養方面腦神經的氨基酸就需要供應充足,蛋白質由多種氨基酸組成,腦組織種的遊離氨基酸含量以穀氨酸為最高,其次再是牛磺酸。日常飲食裏,貝殼類的牛磺酸含量極高,豆類、芝麻等含有比較豐富的穀氨酸。因此,當代白領女性,想要適應高強度的用腦,每餐都要補充適量的優質蛋白食品。
2.礦物質
無論是哪類女性人羣,都少不了經歷月經期。女性在月經期裏,伴隨着血紅蛋白的流失,還有許多鐵、鈣以及鋅營養也跟着流失。尤其是不少的白領女性,月經期因為工作忙,顧不上吃飯,這些礦物質營養更是缺乏。想要有個好的身體支撐高強度的工作,白領女性日常補充礦物質同樣重要。日常可以多喝牛奶、酸奶和豆漿,這些既不用花費很多時間準備,又可以幫助白領女性補充礦物質。
3.維生素C
維生素C,人體不可或缺的營養。白領女性高強度工作,顧不上補充維生素C,會有力不從心的疲勞感,肌膚狀態也日益下降,免疫力更是會受到影響。補充維生素C,可以促進女性膠原蛋白形成,可以促進女性體內形成抗體,讓白領女性有個更好的身體去面對高強度工作。日常常見的新鮮果蔬裏,就含有我們所需的維生素C營養,白領女性工作繁忙,沒有時間做飯,可以直接買些新鮮的水果食用。
對於白領女性來説,工作繁忙,沒有時間精心準備三餐是特點之一。繁忙的工作需要很好的精力去應對,也需要健康的身體來支撐。充沛的精力、健康的身體都需要營養,而對於沒有時間精心準備食物的白領女性來説,也許女士營養軟糖是個不錯的選擇。女士營養軟糖不僅好吃,還含有人體所需的營養,就比如像湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖中含有豐富的維生素C。湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖,在製作時添加了“天然維生素C之王”針葉櫻桃的濃縮果汁,一顆小小的維生素C軟糖就含有20毫克的維生素C ,相當於90克檸檬當中含有的維生素C含量。白領女性,工作繁忙,可以隨時備幾顆放在辦公室,工作疲憊時,吃一顆女士營養軟糖,營養好吃又可以短暫的從工作中放鬆片刻。
白領女性日常少不了以上營養,日常補充營養,忙到沒時間每天精心準備飲食,還可以試試辦公室常備女士營養軟糖,嚼一顆,省時又營養。
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