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![產後做仰卧起坐可以收腹嗎，產後做仰卧起坐莫隨意]( "產後做仰卧起坐可以收腹嗎，產後做仰卧起坐莫隨意")
產後做仰卧起坐可以收腹嗎，產後做仰卧起坐莫隨意
纖細的腰身是每個女性所追逐的，可是產後很多媽媽身材都走樣了。仰卧起坐似乎是一種不錯的瘦腹部和腹肌訓練的方式，那麼，產後做仰卧起坐可以收腹嗎？產後因恢復身體又要一段時間，要多久才可以開始做仰卧起坐呢？產後做仰卧起坐...
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![收腹帶用純棉的好還是蠶絲的好]( "收腹帶用純棉的好還是蠶絲的好")
收腹帶用純棉的好還是蠶絲的好
收腹帶用純棉的好。因為純棉的比較吸汗。收腹帶是緊貼着皮膚的，一個是本身會產生熱量，一個是活動的時候會產生熱量，都會造成身體出汗。純棉能很好的吸收汗液，而且不會讓皮膚有不舒服的或過敏的感覺。絲棉雖然是天然的，對皮...
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![求助，收腹跳怎麼做]( "求助，收腹跳怎麼做")
求助，收腹跳怎麼做
1、首先將雙腿分開與肩膀同寬，然後膝蓋彎曲緩慢的下蹲，把雙手放在腹部的前方，接着身體放鬆並做好起跳的準備，之後雙腿用力向上蹬。起跳的過程中將腹部收緊，然後將身體蜷縮起來，並儘量用膝蓋部位碰到下巴。最後再將身體打開，...
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![神奇的唱歌式呼吸法，幫你輕鬆收腹又豐胸]( "神奇的唱歌式呼吸法，幫你輕鬆收腹又豐胸")
神奇的唱歌式呼吸法，幫你輕鬆收腹又豐胸
我們都知道歌手之所以能唱出那麼動聽的歌聲，除了她們的聲音條件，重要的是她們自身在唱歌的時候有一套規律的呼吸法，這種唱歌式呼吸法，不僅能訓練出平坦的腹部，還會為你塑造出豐滿的胸部。今天小編就為MM們來介紹這種既簡單...
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![唱歌時腹部是收腹還是鼓腹]( "唱歌時腹部是收腹還是鼓腹")
唱歌時腹部是收腹還是鼓腹
唱歌的時候腹部是是向內收腹。在訓練和歌唱時常常採用的方法就是胸腔自然挺起，用口、鼻將氣息慢慢吸到肺葉下部，橫隔膜下降，兩肋肌肉向外擴張，也就是腰圍擴張，小腹向內微收。這種吸氣要求自然放鬆，平穩柔和地進行，就像去聞花...
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![收腹褲緊一點好還是鬆一點好]( "收腹褲緊一點好還是鬆一點好")
收腹褲緊一點好還是鬆一點好
收腹褲還是鬆一點好，為什麼這麼説呢，因為我就買了四條收腹褲，前面兩條太緊了，勒得出氣都不舒服，後面買兩條鬆了一點就舒服多了，再説收腹褲的功效就是收緊腹部，有彈性的，稍微鬆一點一樣可以收緊腹部，收腹褲都是高腰的，甚至會裹到...
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![航空安全員仰卧收腹舉腿技巧]( "航空安全員仰卧收腹舉腿技巧")
航空安全員仰卧收腹舉腿技巧
1、開始懸掛的時候，你每次堅持力竭的時間，不短於30秒，重複5-6組，隔天或者3天訓練一次即可。2、正確的引體向上訓練的時候，你應該感受背肌的受力，而不是單純的手臂發力。如果訓練後你可以感受到背肌也存在充血感，肩部跟下背肌...
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![懸浮收腹褲的原理]( "懸浮收腹褲的原理")
懸浮收腹褲的原理
原理懸浮褲是高彈高腰收腹，舒適久穿，可以做到無痕塑形，強力收腹，可以加寬提拉帶，在塑腿的同時可以做到塑形。它的腰頭設置了記憶魚骨，加固了設計，可以做到收腹的同時還防卷邊，穿多久都不會變形。它還有3D提臀塑形的效果，採用3D...
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![騎行可以收腹嗎]( "騎行可以收腹嗎")
騎行可以收腹嗎
騎行是可以瘦腹部的。騎行的時候我們身體需要肌肉高度緊張。腿部，胳膊，腹部等處肌肉都要發力，因此在騎行的過程當中我們。不僅僅可以可以使我們的腿部力量逐步增大，而且對於瘦腹也會有很不錯的效果。騎行愛好者腿部關節有...
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![收腹帶不夠長怎麼辦]( "收腹帶不夠長怎麼辦")
收腹帶不夠長怎麼辦
重新購買，收腹帶不夠長，説明腰圍比較大，肚子贅肉比較多，需要購買較長的收腹帶進行使用，日常生活購買收腹帶的時候，一定要嚴格按照自己腰圍和腹圍進行合理的尺寸不滿，否則會給自己帶來巨大的經濟損失和人蔘安全隱患，會導致淚痕...
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![先穿收腹褲還是先穿褲襪]( "先穿收腹褲還是先穿褲襪")
先穿收腹褲還是先穿褲襪
先穿聖服褲還是先穿褲襪應該先穿褲襪然後把生活褲穿在褲襪外面比較好，這樣比較方便，因為收腹褲是比較短的需要先穿褲襪，把襪子穿好了以後再穿收腹褲，這樣比較舒服，這樣上廁所都比較方便，拉起來也是比較平整的，如果穿在裏面，裏...
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![收腹帶會不會影響惡露，月子期惡露排出至關重要]( "收腹帶會不會影響惡露，月子期惡露排出至關重要")
收腹帶會不會影響惡露，月子期惡露排出至關重要
產後惡露是產後媽媽們不得不重視的一個問題，尤其是月子期排出惡露那是至關重要。如果產後惡露排不盡，可能造成感染引發子宮內膜炎或者子宮肌炎等，還容易影響到寶寶的健康等。那麼，產後使用收腹帶會不會影響惡露排出呢？收腹...
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![順產後多久可以用收腹帶，順產後用收腹帶的危害]( "順產後多久可以用收腹帶，順產後用收腹帶的危害")
順產後多久可以用收腹帶，順產後用收腹帶的危害
順產後多久可以用收腹帶？對於每一位愛美女性來説，保持身材是非常重要的一件事情。因此，很多新媽媽在產後就會開始使用收腹帶來進行瘦身。順產後多久可以用收腹帶懷孕期間，子宮變大、腹壁鬆弛，再加上順產時太用勁兒，都會導致...
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![最有效的收腹提臀運動，幫你打造S般性感曲線]( "最有效的收腹提臀運動，幫你打造S般性感曲線")
最有效的收腹提臀運動，幫你打造S般性感曲線
S形身材是女生最理想的狀態，可是因為癟塌的臀部完美就沒有妖嬈的味道。今天教大家最有效的收腹提臀運動，藉助一些特殊的姿勢讓身材變得更加凹凸有致。S形身材是女生最理想的狀態，可是因為癟塌的臀部完美就沒有妖嬈的味道...
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![最快瘦小腹的方法推薦，有效收腹減掉小肚腩]( "最快瘦小腹的方法推薦，有效收腹減掉小肚腩")
最快瘦小腹的方法推薦，有效收腹減掉小肚腩
腹部有贅肉是性感身材的天敵，如何才能瘦腹呢？這個問題困擾了很多的MM。下面就給大家推薦最快瘦小腹的方法，讓你有效收腹減掉小肚腩！1、中藥瘦小腹中藥能很好的調理體質、有效促進脂肪代謝。不妨可以諮詢中醫師，針對個人體...
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![收腹帶吃飯的時候能帶嗎，飯後半小時綁腹帶效果佳]( "收腹帶吃飯的時候能帶嗎，飯後半小時綁腹帶效果佳")
收腹帶吃飯的時候能帶嗎，飯後半小時綁腹帶效果佳
腹帶一般是產後媽媽經常使用的一種產品，其一個是為了瘦身，更重要的是為了產後身體恢復。但是，腹帶並不能一直帶着。另外，有些時候腹帶還不能戴，比如晚上睡覺最好取下來。那麼，收腹帶吃飯的時候能帶嗎？如果吃飯的時候帶着腹帶...
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![收腹帶可以減肥嗎，產後綁腹帶瘦身效果不大]( "收腹帶可以減肥嗎，產後綁腹帶瘦身效果不大")
收腹帶可以減肥嗎，產後綁腹帶瘦身效果不大
大多數女性在生產後都會選擇使用腹帶來幫助自己恢復好身材。只是，收腹帶真的可以減肥嗎？產後綁腹帶瘦身效果好嗎？如果不能減肥，腹帶由主要是用來幹嘛的呢？收腹帶可以減肥嗎收腹帶的確可以減肥，因為產後6個月內人體脂肪是流...
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![收腹褲會越穿越大嗎]( "收腹褲會越穿越大嗎")
收腹褲會越穿越大嗎
收腹褲要穿合適的，不能穿太大的，收腹褲應該穿緊身的，越緊越好，這樣可以把多餘的肉肉收起來，收腹褲開始穿的時候很緊，但是越穿越大，你在買收腹褲的時候，應該買小一號的，這樣穿起來越穿越大，質量好的收腹褲應該不是很大，不好的會大...
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![產後用收腹帶好還是塑身衣好]( "產後用收腹帶好還是塑身衣好")
產後用收腹帶好還是塑身衣好
生完寶寶後，很多媽媽們想要儘早塑身。這時，有用收腹帶的，也有用塑身衣的。那麼，產後用收腹帶好還是塑身衣好呢？產後用收腹帶好還是塑身衣好建議先用收腹帶再換塑身衣。產後不宜過早的穿塑身衣，塑身衣過緊，對腹部有一定的壓力...
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![爆汗收腹褲有用嗎]( "爆汗收腹褲有用嗎")
爆汗收腹褲有用嗎
沒有，爆汗褲，也叫暴汗褲，對瘦肚子沒有什麼作用。爆汗褲是由特殊材料製成，可有效反射熱量，在體表產生熱循環，起到加速發汗的目的。但是，爆汗褲消耗的主要是身體中的水分，脂肪和熱量並沒有得到有效的消耗，補充水分後體重會基本恢...
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![順產後多久可以用收腹帶，順產後立即用收腹帶影響惡露排出]( "順產後多久可以用收腹帶，順產後立即用收腹帶影響惡露排出")
順產後多久可以用收腹帶，順產後立即用收腹帶影響惡露排出
懷孕期間子宮變大、腹壁鬆弛，再加上順產時太用勁，導致產後肚子變大、腹肌變鬆。所以，在順產後用收腹帶是一定好處的。自然分娩後腹部沒有傷口，很多人以為可以立即綁收腹帶。其實不然。那麼，順產後多久可以用收腹帶？順產後若...
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![護力安收腹帶怎麼樣]( "護力安收腹帶怎麼樣")
護力安收腹帶怎麼樣
護力安收腹帶不錯。護力安產後收腹帶是醫用級標準，醫用生產批號是滬嘉械備20140026號，專門用於新媽媽的產後收腹，經使用過的媽媽們的評價，效果非常好，而且穿戴時特別舒適。它的主體採用棉質的紗布材質，柔軟透氣，觸感輕柔。立...
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![抬頭挺胸收腹是什麼意思]( "抬頭挺胸收腹是什麼意思")
抬頭挺胸收腹是什麼意思
抬頭挺胸收腹，這個得按順序來，一步一步把你的姿態調整到中立位。想象一個鬆鬆垮垮低着腦袋駝着背肚子凸出來的人。抬頭，抬起下巴，頸椎回到中立位。挺胸，挺起胸膛，胸椎回到中立位。收腹，收緊核心，腰椎回到中立位。不是要你把肚...
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![收腹帶是魔術貼好還是釦子好]( "收腹帶是魔術貼好還是釦子好")
收腹帶是魔術貼好還是釦子好
魔術貼，比較方便穿脱隨意自由。釦子牢固性強，來回漏比較麻煩。而且魔術貼是隱形的可以隨意調節鬆緊是比較方便快捷實用。...
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![收腹帶產後帶多久]( "收腹帶產後帶多久")
收腹帶產後帶多久
女性在懷孕的時候，隨着胎兒的長大，子宮會被撐大，而且腹部也會有隆起。在生了小寶寶之後，大家就要注意恢復的情況了。一般在女性朋友們產後的時候，都是需要使用收腹帶的。那麼，收腹帶產後帶多久呢？收腹帶產後帶多久女性在產後...
