排毒減肥的最好方法,一天一杯“排毒水”,減脂排毒打造“S”曲線
最近大熱的一款減肥法,歐美超模都推崇的排毒維生素水,減脂排毒還沒負擔,各位美人們快快學起來啊!超模們會在水裏浸泡切開的水果、增加味道,後來被證實這種喝法不僅有利身體健康,還能改善水的口味,也被稱為“排毒水”,減肥美白一次滿足!今天就來教你怎麼做這些排毒水!
酸甜葡萄柚排毒水
材料:小黃瓜、檸檬、青檸、葡萄柚
葡萄柚和小黃瓜都是蔬果界熱量極低的典範,提供充分飽足感與營養的同時,不會造成身體負擔,長期吃有利於緊緻全身線條。檸檬和青檸不僅富含維生素C,還能幫助身體代謝毒素。把上述蔬果洗淨、切成塊狀,放入水中加些薄荷調味、在冰箱密閉存放2個小時即可。
草莓奇異果排毒水
材料:草莓、奇異果、薄荷
想要擁有白嫩肌膚的girls,選擇這款排毒水一定不會錯。奇異果富含維生素A、C和E,還能促進腸胃蠕動,簡直就是排毒神器。草莓有抗老、抗癌的功效,現在不應季沒關係,可以買天然的、未經調味處理的果乾,效果也不錯。
肉桂蘋果檸檬排毒水
材料:肉桂、蘋果、檸檬、新鮮檸檬汁、蘋果醋
味道有點怪怪的,但是想要減肥的girls一定要喝喝看。肉桂的神奇之處,在於它能稍稍降低你的消化速度,等於能讓你每餐的飽足感持續更久,並維持血糖穩定。做法比較特別,先把兩茶匙蘋果醋和一茶匙新鮮檸檬汁混合,再加入蘋果與檸檬切片,最後放入肉桂棒。如果不喜歡肉桂的味道,就多加點檸檬中和一下。
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