秋季喝什麼茶減肥,分享自制中藥減肥茶配方
雖然大部分人都會選擇在夏季減肥,其實秋季才是最容易長胖的季節,也是最需要減肥季節,最簡單的方法就是喝減肥茶,那秋季喝什麼茶減肥呢?下面就分享自制中藥減肥茶配方!
中藥減肥茶主要是根據一些中藥減肥的功效,可以自制減肥茶,而且效果和運動減肥一樣好,最重要的是堅持,下面就為大家分享秋季中藥減肥的配方!
自制明荷茶
材料:決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法:將所有材料倒入茶杯裏,然後倒入開水,加蓋浸泡15到20分鐘即可。
方法:每天可以多次飲用,材料可以當天多次沖泡。
效果:荷葉和決明子對於減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續飲用3個月,減肥就能看到效果哦。
自制桂花茶
材料:桂花3克、茶葉5克。
做法:將桂花、茶葉放進茶杯裏,然後倒入開水,用蓋子蓋住,浸泡15到20分鐘。
方法:每天可以多次飲用,材料可以當天多次沖泡。
效果:桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香,非常適合肥胖症者減肥時飲用。
擴展閲讀:
減肥刮油茶最有效減肥茶自制減肥茶配方中藥快速減肥法
自制橘皮茶
材料:幹橘皮6克、茶葉6克。
做法:取相同分量的橘皮、茶葉放進被子裏,然後加蓋浸泡10到15分鐘。
方法:橘皮茶適合在飯後飲用。每天喝兩次,可以多次沖泡。
效果:橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血症者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。
自制輕身茶
材料:生山楂10克、生米仁10克、陳皮5克、幹荷葉15克。
做法:將所有材料倒進杯子裏,然後加入開水,加蓋浸泡15-20分鐘。
方法:每天可以多次飲用,材料可以當天多次沖泡。
效果:山楂有消脂消食開胃的功效。幹荷葉除了利尿消水腫外,還具有消脂的效果。輕身茶適合肥胖兼高脂血症者飲用。
擴展閲讀:
減肥刮油茶最有效減肥茶自制減肥茶配方中藥快速減肥法
-
健身勵志視頻文案
1、這就是我所有的快樂,這就是我人生當中所有的動力,這就是我的健身視頻,我會用它記錄我的每時每刻!2、我希望自己的人生可以努力起來,讓自己努力的獲得健康,這就是我的健身視頻,我一定會讓自己長點記性!要麼讀書,要麼健身,靈魂和身體,必須有一個在路上。人在健身房都是講...
-
如何正確健身練肌肉
想要正確的健身練肌肉,需要合理的飲食和鍛鍊,而且睡眠也要科學,不能熬夜,飲食上要加強蛋白質的攝入,鍛鍊方面也不能一直練,最好是進行練二休一。...
-
健身搭子是什麼意思
平時總是喜歡兩個人一起去健身房活動,這就叫做搭子。兩個人比較合拍,互相配合默契。在練習健身器械的時候,可以起到一個保護作用。...
-
switch健身環值得買嗎
switch健身環值得買,他在性能方面有一定升級,另外配置也做得更好,不僅是屏幕,還有攝像頭方面。用的都是最新的,所以在新聞方面它的提升是巨大的。雖然説價格要稍微貴一點,但是它的提升很大,所以完全對得起他的價格,性價比更加高,綜合來説要好一些,性能提升很大。非常值得...