自制清脂減肥茶,全身瘦的方法
普洱茶:有效瘦肚子贅肉
普洱茶的減肥原理非常簡單,含有分解脂肪的脂肪酶,這種脂肪酶的分解作用非常不錯,從而可以增強對肚子脂肪的消化和消耗作用。
普洱茶不僅僅只是減肥這麼簡單,也能養顏護胃,對於要減肚子的妹子來説,是非常不錯的選擇。普洱茶的喝法非常簡單,只需要準備好普洱茶,然後將第一次泡的茶水倒掉,換上乾淨的開水,即可飲用。
山楂荷味茶:排毒養顏
材料:幹山楂、幹荷葉、陳皮、清水、蜂蜜
做法:將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘,將其洗淨;在鍋裏倒上清水,放入山楂幹、荷葉和陳皮,用大火燒開後,轉小火煮10分鐘;關火,蓋上蓋,燜5分鐘,用漏網將煮好的茶水潷倒入壺中。
功效:山楂既能排毒又能治療便祕,同時還能分解體內的脂肪類食物,促進胃液分泌,也能增加胃內黴素等功能;荷葉可調理胃、利尿、通便,是自古就被奉為減肥良藥,其中的蘋果酸、檸檬酸等都可分裂脂肪。
杜仲茶:解決虛胖問題
可降低中性脂肪,杜仲所含的成分可加速新陳代謝,也能促進熱量消耗,還能使體重下降,此外,也能預防衰老問題。每餐半小時後飲用,每天堅持喝1.5升左右,需要長期堅持才能看到效果。
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