瘦身必備紅豆薏米減肥法,一週快速變成瘦妹子
在減肥的道路上最怕就是有些女生不健康的減肥方法導致營養不良,下面小編推薦給你的薏米紅豆減肥法不僅能快速減肥,更可以調理身體。只要堅持紅豆配合薏米的減肥方法,不僅能在一週內看到減肥效果,更能讓你快速感覺到瘦下來的快感!
紅豆和薏米眾所周知不僅富含各種營養成分,還能有助於減肥瘦身,紅豆中的維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質有利尿、消腫、補血等諸多功效,可以説是女性調養身體的好幫手,薏米不僅能清熱利濕還能除風濕利小便、強筋骨利脾胃。紅豆和薏米的搭配可謂是功效倍增,紅豆薏米減肥法不僅能在一週內快速瘦身,更能調理好身體!
紅豆減肥法:
準備材料:紅豆200克、陳皮5克、少許鹽
製作過程:先浸泡紅豆一個小時,再加入500毫升沸水煮熬半個小時,然後熄火。用熱水將陳皮泡軟,再將陳皮放入煮沸紅豆湯中,蓋好鍋蓋悶十分鐘左右,最後放少許鹽。
飲用時段:至少吃兩個星期,每日餐後必喝。
薏米減肥法:
準備材料:山楂60克、生薏米90克、陳皮2塊
製作過程:將所有的材料洗乾淨後再用清水浸泡十五分鐘直到浸透,然後用慢火熬煮兩個小時,在熄火之前放入少許冰糖調味。
飲用時段:至少服用一週,餐前飲用。
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