薏米紅豆粥的做法,快速減肥法教你甩脂掉肉
紅豆薏米粥是比較簡單家常的粥,但是蠻少有人會去喝,這款粥品的特點就是消除水腫,甩掉贅肉哦,簡單又好吃,適合各種肥胖的人,不管是脂肪、肌肉或水腫,都很有效,減肥達人推薦薏米紅豆粥的做法,快速減肥法教你甩脂掉肉。
紅豆薏仁的功效
紅豆、薏仁都是排毒的聖品,可以幫助你利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕等,薏米和紅豆的“消腫”作用。不要以為腫就是水腫。現在的人,十個裏面起碼有五六個身體發福,這也是腫,叫做體態臃腫,所以不用擔心你是不是水腫型的身材,只要你胖,紅豆薏仁減肥法就對你有效。
紅豆薏仁的作用
薏米紅豆具有營養頭髮、防止脱髮,並使頭髮光滑柔軟的作用。使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化粧品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
紅豆薏仁粥的做法
材料:薏米、紅豆、水,根據自己的需要多加少加無所謂。
做法:在鍋里加進去足夠的水,燒開後熄火,讓薏米和紅豆在鍋裏悶半小時,再加火,燒開後再悶半小時,薏米紅豆粥就煮好啦,除了紅豆和薏米沒必要放別的東西。
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