21天減肥法隔多久一次,你還在21天減肥法的騙局中嗎
21天減肥法隔多久一次?好吃懶做是人的惰性,克服不了這個惰性的人可能永遠會在減肥有增肥的怪圈之中。簡單的21天減肥法真的能瘦身成功不反彈嗎?如果你有“21天減肥法過多久一次”這樣的念頭,你最好知道,21天減肥法究竟是再為身體減肥,還是在摧殘身體。
21天減肥法隔多久一次
不建議使用21天減肥法進行減肥,試過21天減肥法的姑娘們最好不要再有:21天減肥法隔多久一次的念頭,你最好是永遠也不要再想着用21天減肥法節食減肥。
為什麼?原因如下。
21天減肥法 遲早暴飲暴食體重反彈
21天減肥法節食減肥過程中,剝奪了我們享受食物的權利,所以我們對食物會近乎瘋狂的渴望,甚至做夢都在吃東西。
一旦有任何可能的機會(比如你週末獨處的時候),就會釋放這種對食物的渴求和壓抑,做出暴飲暴食的行為。研究顯示,即使你結束了21天減肥法節食減肥,在一段時間內還是會很關心食物,好像再多的東西也填不飽胃,暴食持續進行,所以很多21天減肥法節食減肥的反彈比之前還要重。 你情願抱着反彈的風險還在想“21天減肥法多久用一次”麼?
21天減肥法 激素分泌被打亂致閉經
“21天減肥法隔多久一次?”為什麼説這個年都很傻?21天減肥法的副作用還表現在讓大姨媽不調。因為不吃飯營養不足讓身體可用能量不足夠,攝入和消耗的熱量負差過大,影響了身體的機能。身體會關閉一些不是生存所必須的生理現象,比如月經。
或許你現在還沒有閉經,但是隻要你進行21天減肥法,激素調節就會變得不正常,月經會變少,或者出現月經推遲等情況。當身體出現月經不調或閉經,你該明白必須把減肥放一邊,健康才是最重要的。
21天減肥法 代謝被拉低更難瘦下來
21天減肥法隔多久一次?七麗建議您最好不要再用21天減肥法。其中很重要的原因是:實施21節食會使我們身體缺乏營養,而為了維持生命的正常活動,基礎代謝率會降低。
基礎代謝率降低意味着什麼?很多瘦子怎麼吃也不胖,而我們喝涼水都胖,最大的差別就在於新陳代謝的不同,反覆的節食減肥或者用21天減肥法,最終造成新陳代謝低下,形成易胖體質,反彈越來越快。而人體本身的基礎代謝會隨年齡增大而降低,用21天減肥法減肥,你只會發現你減肥越減越肥。
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21天減肥法 減去水分皮膚鬆弛
如果説21天減肥法讓你減肥初步取得了成效,那麼你一定是在看體重秤上的數字。不要再用21天減肥法了。趁早免去“21天減肥法過多久一次”這種愚蠢的念頭。
前面説到21天減肥法會讓身體基礎代謝率下降,21天減肥法食譜營養極低,無法提供身體為維持各項動作所需要的能量。身體的就會開始分解肌肉,所以你會看到體重快速降低。但這樣的速降,是以犧牲瘦體重為代價,而瘦體重是一直為身體消耗脂肪的。所以選擇21天減肥法完全違背了你想“燃燒脂肪的初衷”。
21天減肥法期間,人體維生素攝入不夠,獲得的油脂也很少,無法為肌膚提供足夠保護,皮膚會特別鬆弛,以及出現長斑爆痘痘的皮膚狀況。
21天減肥法隔多久一次 總結
進食是人類生存的基本需要,身體的正常運轉全都依仗着你日常攝取的哪些食物的熱量。和人的本能做抗爭,減肥永遠不會成功。認為自己用21天減肥法能成功的姑娘,想象你會一輩子在21天減肥法,不正常吃東西麼?
《非常瘦身》一書中作者保羅•麥肯納説到:請徹底而永遠地忘記節食。綜合以上內容,我相信你已經打消了在進行21天減肥法的念頭,21天減肥法隔多久一次?不想變胖你就不要想這個問題。
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