收腹帶白天用好還是晚上用好,晚上綁腹帶與產後瘦身相違背
產後媽媽不管是為了體型的恢復還是身體子宮的復原,都會比較鍾情於收腹帶。那麼,收腹帶白天用好還是晚上用好呢?
收腹帶白天用好還是晚上用好
收腹帶最好是白天用,不要晚上穿着收腹帶睡覺,具體原因是:
1、晚上綁收腹帶影響睡眠
腹帶彈性比較高,緊緊的腹帶綁一會人就覺得不舒服,要是晚上睡覺還綁着,那不是嚴重影響睡眠嗎。而睡眠不好,體內飢餓激素就會上升,人食慾增加,從而導致發胖,那就會與產後用腹帶瘦身的目的背道而馳了。
2、晚上綁腹帶容易腹帶使用超時
晚上綁腹帶睡覺一般一綁就綁一晚,因為總不可能半夜起來解腹帶。所以,這樣很容易造成腹帶使用超時。要知道,一天內腹帶總的使用時間都不宜超過八小時,而且這途中必須最好每隔兩小時就解下腹帶放鬆一下,不然嚴重影響血液循環。
晚上穿着腹帶睡覺的危害
其實,不管是收腹帶還是別的東西,晚上睡覺都不能帶着。因為晚上睡覺要讓身體自然的放鬆,長期保持一種緊張狀態會導致一些疾病。
所以,腹帶最好還是隻在白天綁着就行了,等到晚上睡覺之前一定要拆下來,否則會影響到心臟的充血功能,也不利於良好的睡眠質量。而且,晚上帶着腹帶睡覺很容易造成局部缺血引起壞死的可能,容易導致腹腔臟器受壓的可能。
白天什麼時候使用腹帶效果最佳
白天綁腹帶的時候,最好選擇每次三餐的飯前半小時解下,飯後半小時再戴上。飯前半小時取下腹帶是為了讓腰部放鬆,便於進食,而飯後半小時再戴上可以很好的收緊腰腹,避免腹部脂肪堆積。
(相關鏈接:收腹帶什麼時候用最佳)
白天長期使用腹帶危害也大
腹帶就算是白天使用也要注意時間,絕不能一次綁太久。長期使用收腹帶不僅影響身體血液循環,限制腰、腹、背部肌肉的活動,而且反而會不利於產後身體的恢復。
同時,收腹帶使用過久會壓迫胃腔腸管,影響消化功能和吸收功能,從而影響乳汁分泌,導致乳汁減少或奶水質量降低,這樣對母乳哺育極為不利。
(相關鏈接:收腹帶使用過久的危害)
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