不能空腹吃的7種減肥水果,小心越吃越肥
聽説水果可以減肥,很多MM就用水果來代替正餐,諸不知這樣空腹吃不僅減不了肥,還很容易對人體健康造成或多或少的影響,下面告訴你有哪幾種不能空腹吃的水果,小心越吃越肥哦!
不能空腹吃的7種減肥水果 小心越吃越肥
荔枝
荔枝的含糖量特別高,空腹吃的話會容易刺激胃黏膜,引發胃痛和胃脹現象。並且空腹時吃鮮荔枝時,如果吃的過多體內會因為突然滲入過量的高糖分而發生“高滲性昏迷”。
不能空腹吃的7種減肥水果 小心越吃越肥
柿子
柿子中含有大量的柿膠酚、膠質和和可溶性收斂劑等,而空腹時胃裏會產生大量的胃酸,兩者結合會容易生成胃柿石症,從而引起心口痛、噁心嘔吐、胃潰瘍,甚至胃穿孔和胃出血等現象。
不能空腹吃的7種減肥水果 小心越吃越肥
西紅柿
西紅柿富含果膠,還有大量的柿膠酚和可溶性收斂劑等成分,容易與體內胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些物體會使胃裏的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
不能空腹吃的7種減肥水果 小心越吃越肥
黑棗
黑棗含有豐富的果膠和鞣酸,很容易和人體內的胃酸結合,從而出現胃內硬塊。特別是不能在睡前吃太多,患有慢性胃腸疾病的人也最好不要食用。
不能空腹吃的7種減肥水果 小心越吃越肥
山楂
大家都知道山楂很酸,具有行氣消食作用,對飯後消食非常有效果。但如果是在空腹時吃的話,不僅耗氣,而且還會增強飢餓感並且加重胃病。所以一定要選擇合適的時間在食用。
不能空腹吃的7種減肥水果 小心越吃越肥
香蕉
香蕉富含鎂元素,空腹的時候吃過多的香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,容易造成人體血液內鎂和鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,對身體健康也會造成一定的影響。
不能空腹吃的7種減肥水果 小心越吃越肥
菠蘿
菠蘿中含有的蛋白分解酵素相當強,如果空腹的時候吃的過量,是非常容易造成體內胃壁受傷,到時候就得不償失了。
-
驅動精靈c盤瘦身有用嗎
驅動精靈c盤瘦身有用。驅動精靈是由驅動之家開發的驅動備份、驅動還原、驅動卸載、硬件檢測等功能於一體的專業驅動軟件,可以幫助用户快速地進行驅動的管理,非常有用。驅動精靈是一款集驅動管理和硬件測試於一體的驅動管理和保護專用工具。驅動精靈為客户提供驅...
-
健身摩托語錄短句
運動就是一種不斷成長的過程,生命不息,運動不止,只有運動才能讓自己擁有一個健康的身體,從而讓自己的人生擁有更多完美的力量,當自己騎上健身模特那一刻,就會讓自己的人生煥發着所有的精彩和光芒,讓自己的人生一如既往的在運動的道路上堅持持之以恆的走下去。1、如果...
-
不減肥的人能喝幸福燃嗎
能喝,喝的人也不一定就能夠減肥的,這些飲品都是噱頭,不一定能真正有那個作用,減肥的基本定律就是消耗熱量,每消耗一萬卡熱量就減掉一公斤脂肪不可以喝,許多減肥飲料,作用都是給食物加了一道門崗,讓多餘的碳水化合物無法被加工成糖,同時排除體內多餘濕氣和毒素,這是針對那...
-
減肥教練需要什麼資質
過硬的技術知識:一名合格的優秀瑜伽教練,不是説你會幾組瑜伽體式,或者説套路演練就能説是一名合格的瑜伽教練。想要成為一名合格的瑜伽教練,需要我們擁有過硬的專業知識以及職業涵養。瑜伽專業知識功底夠紮實,自身身心健康要學會自我調整,要不然只會“誤人子弟”,所以...