減肥最快最有效的祕訣,教你簡單解暑綠豆湯做法
綠豆性涼味甘,具有清熱、解毒、祛火的功效,也是一種傳統醫學中藥食同源的代表性食物。夏天人們喜歡熬綠豆湯就是因為綠豆湯是減肥最快最有效的祕訣,與此同時還能解暑清火,今天七麗小編為大家帶來解暑又減肥的綠豆湯的做法,一起看看吧。
減肥最快最有效的祕訣 教你簡單解暑綠豆湯做法
煮綠豆湯的過程中,大家都有一個共同的苦惱,就是綠豆在短時間內很難煮爛,總是要加上一大鍋水,煮大半個小時,才可把綠豆煮開花了。今天教大家一個快捷的方法,20分鐘輕鬆煮出綠豆湯,只要掌握2個小要點就可以了。一起學學吧。
減肥最快最有效的祕訣 教你簡單解暑綠豆湯做法
解暑綠豆湯做法步驟一:取出凍成冰坨的綠豆放入鍋內,鍋中加入適量清水,沒過綠豆2~3公分即可;分次加水,先加少量水,會縮短綠豆的成熟時間。大火煮開,改為中火煮15分鐘左右,不停的攪拌,防止糊鍋,中途水少了,可再續水。
減肥最快最有效的祕訣 教你簡單解暑綠豆湯做法
解暑綠豆湯做法步驟二:綠豆很容易就煮開花了,這時候再添加大量清水,用量依據家庭人口的多少適量添加。大火將綠豆湯燒開,用勺子撇去浮沫,清熱解毒的綠豆湯就做好了。
減肥最快最有效的祕訣教你簡單解暑綠豆湯做法
快速做綠豆湯2要點:
要點1:綠豆先用水浸泡10分鐘左右,瀝去水分,放入冷凍室,凍成冰塊。綠豆浸泡後吸收水分,根據水結成冰體積變大的原理,經過冷凍,把綠豆撐裂。有裂紋的綠豆遇熱水後被撐開,所以能很快煮開花。只是簡單的物理變化,營養不會流失的。
減肥最快最有效的祕訣 教你簡單解暑綠豆湯做法
要點2:分次加水。先加少量水,將綠豆煮開花,再加大量水,將綠豆湯煮開鍋,這樣可以縮短綠豆成熟的時間。
減肥最快最有效的祕訣教你簡單解暑綠豆湯做法
許多人有個誤解,以為煮綠豆湯越把它煮得稀爛其湯越好。其實這不科學,生綠豆清熱解毒祛火的作用最強,其營養成分及其所具有的藥物功效最佳,經過加熱後都會隨温度的變化而改變。所以煮綠豆湯,把綠豆煮到剛剛熟,即可。這時綠豆的營養物質被煮出來,不但色香味俱佳,而且清暑效果佳。
減肥最快最有效的祕訣 教你簡單解暑綠豆湯做法
夏季煮綠豆湯代茶飲,既補充水分,又解熱清暑。綠豆具有獨特的清熱解毒等功效,因而長期以來民間用綠豆煮湯作為夏令傳統經典飲品,若在其中加些白糖或冰糖,放入冰箱冰鎮一下,則更增加涼意。
-
健身視頻怎麼提升點贊評論量
健身視頻想要提升點贊率以及評論量,可以拍攝比較簡單的動作,讓更多的用户可以模仿,如果動作太難,用户難以模仿,也就不會對作品有興趣簡單的説就是健身視頻的運動能夠激起用户的好奇心,想要跟着一起做,也就是説健身的視頻要有趣一點,動作要簡單一點...
-
亨泰角膜塑形和阿爾法哪個好
阿爾法質量好。目前中上等的品牌是日本的阿爾法和荷蘭的dreamlite,美國的歐幾里得之前做的還不錯,最近幾年市場反應不是特別好,而且現在不做高度數的鏡片了,台灣的亨泰一般不建議入,配戴上舒適度不高,如果有條件的話,建議配阿爾法。...
-
健身房辦卡流程
直接去健身房裏面交錢,然後前台就會幫你辦卡了。健身房的辦法流程是非常簡單的,只要拿着自己的錢到健身房的前台把錢交上去,然後就直接會獲得健身卡,並沒有任何的複雜流程,因為作為健身房來説是對外營業的場所,其主要目的就是賺錢,作為客户來説交錢就可以完成。辦卡流...
-
每天健身一個小時一個月的變化
可以舒展心肺,增強心肺功能,加強肌肉強度,增強免疫力。一個月後會收到很大的改變,首先從精神面貌上要比每天窩在牀上抱手機看的人精神太多了!生命在於運動,走路坐卧所散打的氣場就是青春的,流動的,帶有朝氣的!如果所選擇強度太大很自身的體質出入太大的花會帶來不好的效...