美味的山藥減肥食譜,健康瘦身又豐胸
現代女性都熱衷於減肥,想要擁有苗條身材的同時也想豐滿的胸部。究竟有什麼辦法可以既起到減肥的效果,又達到豐胸的目呢?今天就為大家帶來美味的山藥減肥食譜,不僅能讓你健康瘦身更能讓你快速擁有豐滿美胸。一起來學學吧。
山藥豐胸原理:山藥中富含氨基酸、蛋白質及澱粉,是非常適合女性使用的。它黏質液含有女性荷爾蒙的基本物質,能促進荷爾蒙的合成作用,讓胸部變得更豐滿,所以吃山藥減肥就不用擔心減掉胸部的問題了。
山藥豐胸食譜:
豐胸食譜一、牛蒡山藥紅棗羹
材料:牛蒡、淮山、紅棗
做法:將淮山、牛蒡清洗乾淨去皮,切成片;紅棗洗淨,拍扁去核;燒開水放入所有材料,大火煮上20分鐘,轉文火煲上一個半小時,下鹽調味即可飲用。
豐胸食譜二、山藥豆腐羹
材料:山藥、豆腐、雞蛋、香菇、香菜、澱粉。
做法:將山藥去皮與香菇洗淨同豆腐一起切成丁狀,山藥焯水,
然後加入鮮湯與所有材料,加入調味料;當湯沸騰的時候用水澱粉勾芡至濃稠狀,淋入蛋液以及撒上香菜末即可食用。
山藥減肥原理:山藥是一種非常棒的低熱量減肥食物。它還有豐富的蛋白質、維生素和消化素,容易產生飽腹感來控制食慾。對吃貨型的胖MM來説是非常不錯的食物,怎麼吃都不胖,而且還能有效消脂燃脂。
山藥減肥食譜:
減肥食譜一、薏仁山藥粥
材料:山藥,薏仁,紅棗、枸杞、大米
做法:將山藥放入鹽水中浸泡,薏仁用温水浸泡半小時;用大米煮成粥,加入泡好的薏仁繼續小火熬煮15分鐘,最後加入山藥、紅棗和枸杞,攪拌均勻後繼續煮15分鐘至山藥完全鬆軟即可出鍋。
減肥食譜二、白扁豆山藥粥
材料:山藥,白扁豆,白米,白糖
做法:將白米、白扁豆、山藥先用水洗乾淨,將山藥皮去掉並切成片狀;燒開水將米、白扁豆入鍋,半熟時加入山藥片,煮至爛熟即成,加少量白糖作早餐食用。
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