荷葉茶可以天天喝嗎,減肥荷葉茶也要適量而為
荷葉茶可以天天喝嗎
荷葉茶不建議長期地天天喝,正常體質者一般情況下短期一個月內每天喝一兩次是可以的。
雖然對於正常人來説,如果要達到減肥的效果,喝荷葉茶需要堅持長期喝才能見到效果,但是,荷葉本身性寒,如果長期喝可能會傷及脾胃,嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。所以,不建議長期地天天喝荷葉茶。同時,建議不妨搭配其他花茶喝,這樣口感也不單調,也不會影響身體。
特別是對於一些特殊的人羣,如低血壓人羣和身體瘦弱人羣,更不建議長期喝荷葉茶,長期飲用可能會導致腎功能衰竭,嚴重影響到身體的健康。
減肥荷葉茶也要適量而為
喝荷葉茶雖然好處多多,但是也要適量而為,不能因為能夠減肥就一個勁的喝,天天喝很多的荷葉茶。正確的喝荷葉茶的方法是每天40克左右,泡在大壺裏,每日兩次即可,差不多可以這樣持續一個月。正常體質的,有便祕現象的可適當加量。
寒性體質不要單獨喝荷葉茶
從中醫角度來看,體質有“寒性”或“熱性”之分。一般寒性體質的人不宜進食一些涼性的東西,而荷葉茶屬於偏涼性的茶,所以我們建議寒性體質的人不要單獨喝荷葉茶,會加重寒性症狀。
何謂寒性體質:
寒性體質的人會有一些很明顯的症狀或者表現,有的人身體經常有這種感覺:常常是手腳冰涼、身體發冷,一到秋天、冬天有時甚至冷得睡不着。而且排尿困難,下腹部有抵抗感,上廁所時有殘尿感,尿量很少,一到晚上常往廁所跑,並且體力衰弱,無法承受長時間的工作和家務。一到傍晚,腳就有些腫脹,長時間站立後,腳部感覺像木頭一樣。時常有疲勞、倦怠感,經常腰痛。對於女性來講,月經常常延遲。如果你具備這些特點,你就可能屬於寒性體質。
寒性體質可喝陳皮荷葉茶減肥
寒性體質因為自己體質的問題不能喝荷葉茶,怎麼辦呢?如果你一定要喝荷葉茶的話,建議你可以在荷葉茶裏添加一些陳皮,陳皮是温熱性的一味中藥,能夠很好的中和荷葉茶的涼性,而且還能讓荷葉茶的減肥功效得到更好的發揮。
這裏需要説明一點的是,陳皮一定要選擇陳過一年以上的橘子皮,否則就達不到我們理想的效果。陳皮同時還具有緩解手腳冰涼的作用,所以很適合寒性體質的朋友。
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