怎麼能快速減肥,秋季健康的另類瘦身小妙招
秋季這個適合減肥的季節,你已經開始在計劃了嗎?想要知道怎麼能快速減肥,就不要錯過小編為大家推薦的這些秋季健康減肥小妙招了。告別以往陳舊的減肥模式,推薦一些大家平時想不到的另類瘦身方法,也能輕鬆甩掉肥肉。
怎麼能快速減肥,秋季健康的另類瘦身小妙招
一、握冰減肥法
這是起源於日本的一種創意減肥法。
方法:拿兩瓶礦泉水放入冰箱讓其結冰,然後雙手握結冰的礦泉水做30秒鐘運動,再放下礦泉水,等手回温之後繼續運動,如此重複5次即可。
減肥原理:手接觸到冰的礦泉水之後温度立刻下降,身體的熱量也就傳遞到手掌,這樣能有效的促進血液循環,刺激身體各個神經中樞,幫助排除皮膚中的毒素,提高新陳代謝,從而達到減肥的效果。
怎麼能快速減肥,秋季健康的另類瘦身小妙招
二、敲骨減肥法
這是來自台灣的一種創意減肥法。從字面意思就可以理解了,所謂“敲骨”就是治療師用手或者其他的工具對人體進行敲擊,調整錯位的骨骼,使身體變得苗條。
減肥原理:現代的女性常由於站姿或者坐姿錯誤、產後骨盆外擴、抱小孩的方式不正確而導致彎腰駝背、臀部變大、手臂變粗、胸部下垂等症狀,敲骨能有效的幫助骨骼還原,從而使身體變得苗條。
注意:40歲以上及骨骼受過傷的人不適合敲骨減肥,因為骨質會因為治療或者年齡的增大而變硬,不適宜外界的敲擊。
怎麼能快速減肥,秋季健康的另類瘦身小妙招
三、山頂洞人減肥法(野人飲食法)
主要是從飲食方面下手,石器時代山頂洞人的飲食主要以瘦肉、魚、蔬菜、水果、根、堅果類為主,沒有豆類、穀物、乳製品、鹽、糖、油及任何加工,純天然無污染,營養比較均勻,能有效的調節體內的營養吸收。
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四、指甲油減肥法
誰也不曾想到美美的指甲油也能減肥,沒錯了,只要使用的恰當,指甲油也是可以減肥的。
方法:塗的部位隨想瘦身的部位的不同而不同。要是想要瘦腿的話,在指甲的左半部塗鋸齒狀模樣。想要瘦腰的話,在小指甲的中部塗營養油。想減輕全身的體重的話,可以在指甲的新月部位塗。而且塗的次數不能少於20次,不然就無效了喔!
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五、頂毛巾減肥法
方法:將毛巾疊好放在頭上走路,這樣能給人一種壓力感,神經處於高度緊張的狀態,所有的注意力都在頭頂,切記要保持平衡,別讓毛巾掉下來。
據説這樣能讓人產生壓力,這種壓力能幫助脂肪有效的分解。
怎麼能快速減肥,秋季健康的另類瘦身小妙招
六、維生素減肥法
做法:將250ml鮮牛奶+1個水果+1個雞蛋+8克蛋白粉+1片維生素E+1片維生素C+1片維生素B+1片鈣片一同放入攪拌機中攪拌5分鐘即可。
據説在吃這種維生素餐的前兩個月,肚子會常拉稀,而且放屁較多,這説明體內正在排毒,堅持吃過段時間這種現象便會消失。把毒素排光了,人也就瘦了,還能補充營養,一般吃夠4個月,體重能減輕6-8斤呢!
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