醋泡雞蛋減肥怎樣吃法,醋泡雞蛋減肥法教你輕鬆瘦
醋泡雞蛋減肥法的原理
醋可以促進糖和蛋白質的代謝,有防肥胖的作用。醋還能夠幫助消化,促進鈣、磷在腸道吸收。而且,用醋泡過的雞蛋,雞蛋分子產生斷裂,從而釋放出大量的卵磷脂、膽鹼、生物素等物質,醋化之後的雞蛋這些物質非常容易被人體吸收。另一個值得一提的是,雞蛋殼會被醋軟化,雞蛋殼中的鈣物質就會變成醋酸鈣,被小腸吸收的概率大大的增加了。醋和雞蛋搭配是排毒的聖品,體內毒素清光,自然而然就瘦下來了,當天用當天瘦。
另外,醋泡雞蛋還可調整與彌補人體營養狀況,改善和提高新陳代謝水平,增強體質,提高抗病、免疫等防治疾病的功能。對高血壓、腦血栓後遺症、氣管炎、風濕痛、失眠多夢、便祕、胃下垂、肩周炎、糖尿病等效果較顯著。
醋泡雞蛋的具體做法
1、把雞蛋洗淨,蛋殼上不要有髒東西。用毛巾或紙巾把雞蛋擦乾,不能有水。
2、準備個有密封蓋的小瓶,倒入米醋(沒過雞蛋即可)蓋上蓋子,密封24小時。
3、24小時後打開蓋子,蛋殼已經軟化,雞蛋膨脹的跟個氣球一樣。用筷子把雞蛋捅破,輕輕的,小心醋噴到眼睛。
4、把蛋液和醋攪拌在一起,攪拌均勻。再蓋上蓋子,密封24小時後即可飲用。
醋泡雞蛋減肥怎麼吃法
1、喝的時候,用2~3倍量的温開水沖服,可酌量放些蜂蜜調味。一個雞蛋泡出的醋蛋液分7-10天用完。
2、想讓減肥效果持續,第一隻醋蛋服3日量後開始浸泡下一隻醋蛋液,以確保服用的連續性。如無不適反應,應堅持服飲,切勿淺嘗即止。
3、服用醋蛋液時,應注意不要空腹服用,空腹飲用對胃刺激太大,也不利於減肥。另外,也不要與小蘇打、胃舒平等鹼性藥物、磺胺類藥物同用。
4、醋泡雞蛋可以減肥,但每天服用也不宜過多,最多1~2杯稀釋醋,以免胃部過於受刺激。一天建議不超過兩次飲用。
5、醋泡雞蛋早餐後半小時服用較好,晚上睡覺前一般不建議增加營養,不易吸收。
醋泡雞蛋減肥法的注意事項
1、對醋過敏者,胃潰瘍及胃酸過多 的胃病患者應慎用 .不適應者不應該勉強飲用。
2、有人因食醋過多而發生酸中毒,齒脱鈣及暈嘔,月經減少等症狀者應立即停用,請醫診治。
3、浸泡醋蛋液所用的雞蛋要新鮮、潔淨,最好將蛋殼用酒精兑制。如購買不到9度醋,可選用當地優質醋(如四川保寧醋,鎮江香醋,山西老陳醋,上海香醋,北京宣武醋等),但浸泡時間應適當延長(以蛋殼軟化為度)。
4、因醋蛋液是一種保健食品,故與任何藥物均不發生牴觸,專科用藥無須停用。在服用過程中,如無不適,久服無害,老幼皆宜。
5、有些人不適宜吃蜂蜜或糖(如糖尿病患者等)或不愛吃甜食的,蜂蜜、食糖可不用,但於療效無礙。
6、服用醋蛋液,除可能會偶爾反胃酸之外,沒有其他副作用,可以長期服用。但應注意的是,切不可把它當作包治百病的“靈丹妙藥”,應該在醫生指導下,在積極治療疾病的基礎上合理使用。
飲用醋蛋液應持科學態度
飲用醋蛋液應持科學態度,須知醋蛋液只是一種保健食療的民間驗方,服用時應調節機體功能與增加營養為主要目的.有些患者把醋蛋液視為“包治百病” “靈丹妙藥”服用,或急於求成一次大量飲用,這些做法都是不可取的。而且,減肥關鍵是結合有氧運動和合理控制飲食,光靠醋泡雞蛋不切實際。
-
健身4組要一次完成嗎
比如卷腹,一組做20個,做4組最好是一次性完成,每組間隔30秒左右普遍認為這樣的效果會好當然,如果運動量很大的話,可以分成上下午(不過一般很少有這麼寬裕時間啊,都是一次性完成的)。有力量一次性完成更好,每一次都要力竭,這樣鍛鍊才有效果...
-
國王減肥告訴我們什麼道理
國王減肥告訴我們的道理是:只要做出努力,就會得到收穫。故事節選:獵人語重長心的説:“因為國王您天天待在宮裏,再好吃的東西也嘗不出來,只有運動了、餓了,吃什麼都是香的。”國王聽了連連點頭。於是他每天都堅持打獵,很快又變回了健美的國王,還成為全國最厲害的獵人。大...
-
健身怎樣把胸練大
平凳啞鈴卧推平卧在長條凳或者茶几上,向上伸直雙臂,使其在肩膀的正上方,手掌朝前,手腕伸直,收腹。屈肘放下重物,肘部稍低於肩的位置,伸直雙臂回到起始位置。選擇可以每次做12-15下左右的重量。做3組,組間休息30秒。可以練啞鈴。雙手握住啞鈴向前延伸抬平,家裏沒有啞鈴也...
-
健身勵志視頻文案
1、這就是我所有的快樂,這就是我人生當中所有的動力,這就是我的健身視頻,我會用它記錄我的每時每刻!2、我希望自己的人生可以努力起來,讓自己努力的獲得健康,這就是我的健身視頻,我一定會讓自己長點記性!要麼讀書,要麼健身,靈魂和身體,必須有一個在路上。人在健身房都是講...