粗鹽減肥的副作用,怎樣避免粗鹽減肥的副作用
減肥界有一種比較熱衷的減肥法,就是粗鹽減肥法。因為粗鹽可促進排汗,幫助排出體內多餘的水分,促進皮膚新陳代謝,排出體內的廢物,尤其適合於水腫型肥胖者。而且粗鹽能夠軟化污垢、補充身體鹽分、補充礦物質。因此粗鹽既可以幫助減肥,還能讓皮膚變得更加粉嫩緊緻,受到很多人的青睞。可是,你知道嗎,這看似很好的粗鹽減肥法其實也是有副作用的哦,使用還是要慎重啊。一起了解一下粗鹽減肥有哪些副作用,以及該如何避免這種副作用吧!
粗鹽減肥的副作用
粗鹽減肥很有效果,可是這要看個人體質決定,不是每個人都適合的,有些人體質不合適可能會造成下面的不適狀況,比如:
1、引發皮膚過敏
鹽對皮膚刺激比較大,用粗鹽減肥一不小心很容易造成皮膚過敏情況,尤其是對於那些敏感膚質的人來説更要慎重。
正確做法:所以在使用前最好進行膚質敏感測試,如將少量粗鹽擦拭與耳後觀察。
2、引起皮膚紅腫
由於鹽的刺激,敏感膚質還會造成紅腫的情況。因為手部皮膚敏感再遇到濃鹽水容易引發過敏粒粒紅腫。
正確做法:若因不慎使用粗鹽減肥法導致紅腫比較嚴重,可在醫生指導下買消風止癢顆粒或氯雷他定抗過敏的藥物來治療,同時吃點葡萄糖酸鈣片。另外,要保證不吃辛辣刺激和易過敏食物。
3、導致膚質缺水
粗鹽減肥就是通過促進排汗,幫助排出體內多餘的水分,促進皮膚新陳代謝,排出體內的廢物,從而達到減肥的目的。但是如果這種效用過度的話,很可能造成皮膚缺水,如果不及時補充水分,很容易造成皮膚因缺水而引發的暗沉粗糙、老化皺紋、乾燥瘙癢等皮膚問題。
正確做法:可以飲用大量清水,它能滋潤皮膚。還可以自己做些面膜來幫助皮膚恢復,如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等。
4、導致皮膚粗糙
粗鹽不像食用鹽那麼精細,使用時若稍不注意揉搓的力道,就會對皮膚造成傷害,還會使得皮膚變得越來越粗糙。尤其是對於那些膚質比較嬌嫩的人更甚。
正確做法:用粗鹽減肥法時要注意揉搓的力道,不要過大。還有使用完後記得塗一些潤膚乳之類的東西,及時給皮膚保濕補水,挽救因粗鹽導致的皮膚粗糙情況。
怎樣避免粗鹽減肥的副作用
敏感用手背按摩
很多人手部都有皮膚敏感問題,若遇上濃度較高的物質會好容易惹起粒粒紅腫。所以如果屬於這種,最好只用手背推抹按摩,避免鹽分直接與手掌接觸。具體操作是:
1、雙手沾濕水,再黏上粗鹽粒,用手掌在下巴左右推抹20下,令下巴產生熱力。
2、轉用手繼續在下巴左右推抹20下。
3、撕出適當長度保鮮紙包住下巴,令熱力繼續維持。
4、再用布帶或毛巾固定保鮮紙,等10分鐘後連同保鮮紙除去,用温水衝去鹽粒。
塗面前先做敏感測試
由於面部皮膚比較幼嫩,為了避免引起皮膚敏感,可以先試用少量鹽粒塗在顎骨位置測試15分鐘,具體操作是:
1、先用水將手和麪部沾濕,再用鹽粒以拍打方式塗上。並且預先準備5條熱毛巾與5條冰凍毛巾。
2、在保鮮紙上留一個小孔作呼吸用,再將其包住整張臉。
3、先將熱毛巾敷在面上1分鐘,再用冷凍毛巾敷1分鐘,凍熱不斷輪流使用,然後除去保鮮紙,再用温水洗去鹽粒。
粗鹽減肥後注意清潔補水
進行粗鹽減肥之後,一定要注意完全沖洗乾淨身體上殘留的粗鹽,然後塗抹一些保濕乳液在皮膚上及時的滋潤皮膚。
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