粗鹽減肥法有用嗎,只適合水腫型肥胖者
粗鹽減肥法有用嗎
對水腫型肥胖者有用!
粗鹽減肥法其內在原理就是粗鹽的發汗排汗作用,這樣可以排除人體內多餘的水分,並且促進皮膚的新陳代謝,排除體內廢物。因而對水腫型肥胖者有很好的效果。再加上粗鹽可以軟化軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質。所以,粗鹽不但可以減肥,還可緊緻美化肌膚。
tips:由於粗鹽減肥只對水腫型肥胖者有效,那麼對於脂肪型肥胖者就是無效的哦。自然這種肥胖者還是要採用運動或飲食,再或兩者結合的減肥方式哦。
何謂水腫型肥胖
很多女性朋友在經過一段時間減肥後,明明體重下降啦,可是腰、腿卻粗壯如前,這種情況,就是傳説中的“水腫型肥胖”。
常見症狀:食慾一般,但手腳無力;不喜歡運動;吃完飯渾身發軟想躺下;嘴裏發粘;尿不通;易壞肚子;早晨起來眼睛浮腫等。四肢沉重、腹部常會有飽漲感,而且手腳腫腫的,尤其是大腿、臀部及腹部。
測試是否為水腫型
既然粗鹽減肥對水腫型這麼有效,看看自己是不是水腫型:
1、早上起牀後雙手握拳,如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙,那麼很不幸,你今天水腫了。
2、用手捏自己腰上的肉,感覺軟的是水腫型肥胖,感覺硬一點是脂肪型肥胖。
粗鹽減肥法的使用
1、沐浴前的使用
每天洗澡前,拿取一杯份的粗鹽加上少許熱水拌成糊狀(塗抹在身上不會脱落的程度),再把它塗在身體上想要瘦的部位,如:腹部、手臂四周,大腿,大約靜止十分鐘後,再用熱水把粗鹽沖洗幹凈(也可以先做些按摩再用水沖掉),之後可以開始洗澡。(若是你的肌膚比較敏感,無法使用一般的粗鹽,你可以購買一種比較細的沐浴鹽來用。)
2、沐浴後的使用
在沐浴後一樣也可以使用,先把一大匙粗鹽撒在手掌上,直接地按摩全身或身體上想要瘦的部位,如:腹部、手臂四周,大腿,但是記得要輕一點,搓得太過分可是會導致皮膚變得更粗糙喔。(若是你的肌膚比較敏感,無法使用一般的粗鹽,你也可以購買一種比較細的沐浴鹽來用。)
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