如何快速減掉蘿蔔大象腿,八個妙招甩掉討厭肌肉腿
如何快速減掉蘿蔔大象腿 八個妙招甩掉討厭肌肉腿長腿的MM無論怎麼看都有一種特殊的氣質,整個人看上去都特別的有氣場,穿什麼衣服都能顯示出自己的魅力,相信這對於很多女人來説是一個夢想也是一個追求。小編教你如何快速減掉蘿蔔大象腿,八個妙招甩掉討厭肌肉腿。
小鳥腿瘦法:大蒜腿膜
材料:大蒜3個,米醋20ml。
做法:大蒜去皮洗淨,搗成泥狀,加入米醋浸泡5分鐘即可。
使用:將你的腿部清洗乾淨後,將大蒜泥均勻的塗在腿部上,包上保鮮膜後將熱毛巾敷上即可,15-20分鐘後洗乾淨,只需要短短的一個月你的雙腿就能恢復纖細白嫩哦,因為大蒜和米醋都有使脂肪快速燃燒的功效,並且能快速分解血管裏的油脂。
如何快速減掉蘿蔔大象腿 八個妙招甩掉討厭肌肉腿小鳥腿瘦法:咖啡瘦腿
材料:咖啡粉適量、推拿油適量。
使用:將咖啡豆粉與推拿油調和後,塗在你想瘦的部位就好了。
效果:咖啡粉是可以促進你的血液循環的,推拿油則是加速咖啡粉的效果,一起用可以避免腿部出現蜂窩組織,而且還能使大腿更緊實。
如何快速減掉蘿蔔大象腿 八個妙招甩掉討厭肌肉腿小鳥腿瘦法:椅子練習
坐在椅子上,左腿自然垂直就好了,接着抬起你的右腿,保持與地面平行,反覆轉腳踝,然後換左腳繼續,這個方式比較簡單,可以一邊上班一邊做。
如何快速減掉蘿蔔大象腿 八個妙招甩掉討厭肌肉腿小鳥腿瘦法:乾洗腳
首先用兩隻手抱着一條腿,用力的從大腿根部開始,逐漸的往小腿推拿,一直推拿到腳踝,接着從腳踝往上推拿,來回十幾遍即可,每天有時間就做做,不但瘦腿,還能防止水腫和肌肉萎縮呢。
如何快速減掉蘿蔔大象腿 八個妙招甩掉討厭肌肉腿小鳥腿瘦法:敲膽經
這個動作是比較輕鬆的,每天在腿部的四個穴位上來回用力敲打,敲打四次算一下哦,每天雙腿各敲50下,因為腿部的肌肉和脂肪都比較厚,所以要用力,大約一兩個月你就能明顯感覺到褲子寬鬆了。
如何快速減掉蘿蔔大象腿 八個妙招甩掉討厭肌肉腿小鳥腿瘦法:浴後推拿
每次洗完澡後,不要把身體擦的太乾,趁着身體還比較濕潤的時候,趕緊把乳液或是乳霜塗抹在腿部上,用推拿的手法,稍微需要用力一些,因為要讓乳液儘快的吸收進去。
如何快速減掉蘿蔔大象腿 八個妙招甩掉討厭肌肉腿小鳥腿瘦法:薏仁水
一般人多少都會有一些水腫的現象,尤其是喜歡熬夜的MM,薏仁水就是對付水腫的最佳瘦腿法,最好是早上喝哦,下午你就會覺得常常想上廁所,因為薏仁水可以幫助排出體內多餘的水分,緊實你的全身肉肉,還可以美白哦。
如何快速減掉蘿蔔大象腿 八個妙招甩掉討厭肌肉腿小鳥腿瘦法:維他命食物
維他命E和B羣都可以瘦腿哦,幫助你消除腿部的贅肉和多餘的水分,而且還能加快血液循環,防止你的腿部肌肉萎縮或是鬆弛,另外還能加速腿部的新陳代謝哦。
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