蜂蜜水減肥法3天減10斤,不吃藥減肥最快祕籍
想要瘦得快並不是只能依靠藥物,也可以通過日常的飲食和一些食物來幫助你瘦身減肥,同樣也會非常的快速,並且比藥物健康的多,減肥達人推薦蜂蜜水減肥法5天減10斤,不吃藥減肥最快祕籍。
蜂蜜水減肥方法
不吃藥也能瘦身,而且同樣可以瘦的很快很健康,蜂蜜就是這樣一款減肥食物,蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果,對於便祕或是體內有毒素的女生來説,蜂蜜是很不錯的良藥,而且蜂蜜還能加速你的新陳代謝,改善你各方面機能,還能讓你體內多餘的脂肪轉換成能量得到消耗。
搭配禁忌
1、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、鹹,性寒,能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類,豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等,二者同食 不利於人體的生化反應。
2.不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富,容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纖維素而導瀉,容易引起腹瀉。
3.不能用沸水衝飲。蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質,若用沸水衝飲,不僅不能保持其天然的色、香、味,還會不同程度地破壞它的營養成分。因而最好用不超過35℃的温水衝飲。
4.蜂蜜的營養成分比較複雜,葱蜜同食後,蜂蜜中的有機酸、酶類遇上葱中的含硫氨基酸等,會發生有害的生化反應,或產生有毒物質,刺激腸胃道而導致腹瀉。
三天蜂蜜減肥法
第一天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶:兩湯匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
試後感:下半天感到腸胃很活躍,發出咕嚕咕嚕的聲響,晚上即有排便現象,不過整天肚空空,很不習慣,一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚,不過吃後,輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
第二天
早餐:蜂蜜綠茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜
下午茶:蜜糖水一杯
晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
試後感:第二天,肚餓感覺減輕了很多,開始適應;而且排便次數多了,腹部沒了漲卜卜感覺。
第三天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶:一湯匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
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