脾虛按摩哪個位置,6個穴位有效助調理脾虛
中醫學中的穴位按摩法可以輔助我們治療多種疾病,這其中就包括脾虛,那脾虛按摩哪個位置能調理呢?
脾虛按摩三陰交穴
位置:內踝尖上3寸,胚骨後緣處。
取穴方法:用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋,自己的手指,4指幅寬,按壓有一骨頭為脛骨,此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
方法:左手拇指按壓三陰交穴,左右旋按20次;然後用右手按壓左三陰交穴,同前。
功效:舉凡經期不順,白帶,月經過多,過少,經前綜合症,更年期綜合症等,皆可治療;又此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處,因此應用廣泛,除可健脾益血外,也可調肝補腎。亦有安神之效,可幫助睡眠。
脾虛按摩天樞穴
位置:臍旁開2寸處。
取穴方法:前正中線旁開2寸,當腹直肌及其鞘處,有第10肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支,布有第10肋間神經分支,深部為小腸。
方法:兩手放於腹部兩側,中指按壓天樞穴,按揉30次。
功效:主治胃腸病證,月經不調、痛經等婦科疾患。
脾虛按摩隱白穴
位置:足大趾甲根部內側。
取穴方法:在足大趾末節內側,距趾甲角0.1寸。
方法:用左手拇指按壓右足隱白穴,左右旋按20次;然後用右手拇指按壓左足隱白穴,同前。
功效:主治腹脹,便血,尿血,月經過多,崩漏,癲狂,多夢,驚風。配地機、三陰交治療出血症。
脾虛按摩陰陵泉穴
位置:脛骨內鍘下緣。
取穴方法:在小腿內側,脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。
方法:雙手扶於雙膝,用拇指按壓陰陵泉穴旋轉揉20次。
功效:主治腹脹,腹瀉,水腫,黃疸;小便不利,遺尿,尿失禁;陰部痛,痛經,遺精;膝痛。
脾虛按摩足三裏穴
位置:外膝眼下3寸,脛骨外側。
方法:兩手拇指按壓足三裏穴,左右旋轉按壓30次。
功效:主治胃腸病證,下肢痿痺,神志病,外科疾患,虛勞諸證。
脾虛按摩公孫穴
位置:足內側,第一跟骨下緣。
方法:用左手拇指按壓右足的公孫穴,左右旋按20次;然後用右手拇指按壓左足公孫穴,同前。
功效:主治胃痛,嘔吐,腸鳴,腹痛,泄瀉,痢疾,腹脹,食不化,腳氣等。
-
健康使用手機下怎麼安裝應用
1、首先打開設置,在功能列表中點擊健康使用手機選項。2、在健康使用手機功能列表中點擊內容訪問制進入。3、進入後點擊應用安裝許可與等級4、最後在點擊不限制即可...
-
健康寶怎麼升級
1、打開支付寶APP,點擊我的小程序2、長按北京“健康寶”小程序圖標,拖至紅色“刪除”區域,卸載小程序3、重新搜索北京“健康寶”小程序,並點擊進入,即可自動更新至最新版本。健康寶怎麼點擊升級呢有兩個辦法,第一個可以連接到手機上,通過手機的客户端,點擊下載更新,還有...
-
潮汕砂壺煮茶健康嗎
砂銚壺對人體並沒有什麼危害性,可以放心使用。用砂銚壺煮水口感會變的有甜味。這種砂銚壺不僅能用來煮水喝,還能用來煮茶葉飲用。在使用之前,記得將砂銚壺清洗一下。喝茶需要用到茶壺和茶杯,而茶壺有很多種類型,挑選茶壺也有許多講究。一般大家都使用紫砂壺,用這種茶...
-
健康領域中教師評價以什麼為主
自評為主,對幼兒的評價,從依從性評價向獨立性評價發展,自我評價從個別評價向多方面評價發展,健康狀況觀察,測查是幼兒健康領域的主要評價方式。1、具有初步的生活習慣與自理能力,具有一定的安全意識,自我保護意識,保持良好的心理狀態,。2、經常對幼兒身體發育情況及基本...