肺結核可以運動嗎,肺結核病人如何進行體育鍛煉
適量進行鍛鍊可以增強大家的身體素質,從而增強患者的抵抗力。但有些患者對這種體育鍛煉有一定的擔憂,害怕越動病情越嚴重。那麼,肺結核病人能運動嗎?
肺結核可以運動嗎
一般是可以的。得了肺結核,要注意休息,但也不要天天只是睡覺,肺結核病人適當進行體育鍛煉,可以增強呼吸循環功能,促進氣體交換和胃腸蠕動,增加消化液的分泌,提高食慾,改善睡眠,增強身體抵抗力,這對肺結核病灶吸收和提高藥物療效都是有好處的。
肺結核病人如何進行體育鍛煉
肺結核適當運動有好處,但是,不適當的運動則可能反而導致結核病復發或加重。所以,結核病患者在選擇運動方式時,要堅持適量適度原則,切忌不可盲目鍛鍊。這些要點需謹記:
1、肺結核活動期有發熱、盜汗和急性漿膜腔積液時,應卧牀休息,不應運動;
2、有咯血、自發性氣胸併發症時,更要絕對卧牀休息,不可進行體育鍛煉。
3、僅有咳嗽、咳痰的輕症患者及恢復期患者,可選擇散步、太極拳等運動。但不宜進行耐力性運動,如長距離的跑步、游泳、騎車等。
4、運動時還要選擇適合自己的運動節奏和運動時間,最初鍛鍊時間為每天10分鐘,以後可以逐漸增加至每天20~30分鐘。
5、恢復期患者可以參加輕體力勞動,同時要保證充足的睡眠。
6、堅持經常鍛鍊,運動量要適中,強度不可過大。
7、肺結核病人在鍛鍊中應注意自我監視,如出現下列情況之一者,應立即停止鍛鍊:突然出現咯血或痰中帶血、胸悶或劇烈疼痛、心慌或呼吸困難,應及時請醫務人員診治,避免病情惡化。
8、如果病人在運動中出現心慌、氣短、乏力,則認為是運動量過大,應減少運動量。
9、運動後,肺結核患者會有輕微的疲憊感,經過短暫的休息之後就恢復了,這都説明這種運動量是合適的,否則就是過量的,應該多休息一段時間。
總之,對於肺結核病人來説,能否進行體育鍛煉和採取什麼樣的鍛鍊方式,要視每個病人的病情和身體狀況而定。
肺結核適合做什麼運動
一般來説,青年肺結核病人一般選擇慢跑、廣播體操等鍛鍊方式,中老年則以散步、太極拳為宜。在球類運動中,只有羽毛球比較適合於肺結咳患者。若是青年人,也可進行籃球、排球運動,但只能做基本動作,如傳球,不過要注意室內空氣不要過於污濁,足球運動則是禁忌之列。
另外,還不宜進行耐力性運動,如長距離的步行(3公里以上)、游泳(800米以上)、騎車(10公里以上)等。也不要做深呼吸運動,特別是在病情尚不穩定時期,以免引起咳嗽和胸痛。對於那些造成用力憋氣的運動如舉重、單雙槓等也都不應參加。
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