做好小事的重要性,做好這幾件小事會讓你生活更美好
在這個什麼都講求效率的時代,越來越多的人喜歡速成的東西,但是從小事做起才是最實在的。
堅持11點前睡覺
早睡的好處實在太多了,能讓你身體更健康,容顏更年輕……
英國睡眠研究協會曾做過一項實驗,她們邀請了幾位實驗人員做了不同睡眠時間,機體外貌會呈現什麼不同點的實驗,結果讓人十分震撼:
保持8小時睡眠的人精神狀態良好,而保持3-4小時睡眠的人狀態上和外貌上老了近20歲。
(左為每天睡眠8小時,右為每天睡眠6小時)
所以早點睡覺吧,畢竟你不睡也沒幹什麼正經事兒。
堅持每週運動3次以上
毋庸置疑,運動是值得你用一生的時間去堅持的東西。
分享一段我喜歡的話: 每次我走進一座漂亮的房子見到一臉自豪,滿身贅肉的主人時,我都非常驚訝。他們沒有搞清楚本末始終,我們真正的家不是房子、城市甚至國家,而是我們的身體。只要你還在這世上,他就是你的靈魂和精神唯一一刻都不離的棲息之所。他是世上你能照料的有形之物中最最重要的。 ——《無器械健身》。
有計劃地做事
每天早上,將今天要做的事情按照輕重緩急列好,然後優先做那些最重要或最艱難的工作,不要先做輕鬆的。養成這一習慣後,你會發現每一天很多事情都慢慢變得輕鬆有序。
記日記
哪怕只是三言兩語,簡短敍述,也是值得記的,人是非常健忘的,所以哪怕今時今刻看起來微不足道的小事,將來都會成為你人生難得的記憶。
堅持護膚
年輕的時候,並不覺得堅持護膚對自己有多大改變,但這件事兒,真的是越早做越好,只要你堅持,10年後,你會發現自己的皮膚狀況比同齡人要好很多。
而且,一個人生活品質如何,看臉也能猜出個八九不離十;臉部狀況不斷,勢必也會影響生活的質量。
現在正是季節交替的時候,皮膚經常要承受氣候的巨大差異,輕則出現乾燥脱皮,肌膚暗沉粗糙,重則泛紅,爆發性地出現痘痘、閉口,更要慎重去對待。
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陝西居民健康卡是醫保卡嗎
陝西居民健康卡不是醫保卡,醫保卡是居民買藥的一種卡,醫保卡只有上班和退休人員擁有的一種醫保卡。好卡。是每個居民需要買藥,需要嗯,用的一種卡,並不是健康卡。健康卡,它不能代替醫保卡,醫保卡是每一個上班的所有人和退休人員因為有的一個卡...
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健康檔案中的校驗碼是什麼
就是驗證碼,和短信驗證碼類似。就是登錄進入需要安全驗證。先進去健康校園APP,查詢一下學生的檔案,並輸入驗證碼。1、進入惠好辦app,點擊辦事2、進入辦事,點擊考試教育更多3、進入更多頁面,點擊中小學生健康檔案查看一下學生校應碼校驗碼也就是我們所説的短信驗證碼,...
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做閃送員要上載健康證嗎
閃送是一個一對一的服務平台,其中有很多都是跟食品有關,所以肯定是需要健康證的。沒有健康證你也根本註冊不了。下載的時候就需要你上載健康證的。而健康證最主要的作用就是能證明你身體健康,沒有什麼傳染病。不然你所接觸的客户都容易被傳染!...
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健康證是自己去拿還是寄過來的
如果是在當地有關部門辦理的健康證就得自己拿着相關的證件到有關部門去領取,如果在其它地區辦理的就得郵寄,郵寄的時候最好是把一些相關資料都問清楚,地址,收件人,電話,寫清楚,最好是在當地辦理,在當地辦理健康證要比在其他地區辦理方便你做完健康檢查,那肯定要去自己拿...