枸杞食譜做法大全集,枸杞和它一起吃功效翻倍
今天我給大家帶來的是枸杞食譜做法大全集,枸杞這樣吃功效非常好,下面抓緊時間和我一起看看吧。
枸杞食譜做法大全集
枸杞有清肝明目、滋補養身的功效,由於其功效強大,使用方便,味道甘甜,得到了很多人的喜愛~日常中如果懂得搭配用枸杞,其實養生效果更好~
/ 枸杞 + 菊花 /
/ 食材 /
幹菊花3-4朵、枸杞1茶匙、紅糖或蜂蜜1勺
/ 步驟 /
1、將幹菊花和枸杞倒入玻璃杯,清洗一下,再倒入一杯開水,泡3-5分鐘,就可以喝了。
2、之後可以再加水繼續泡。
菊花和枸杞搭配清肝明目、清熱解毒。
/ 枸杞 + 芒果 /
/ 食材 /
芒果1個、橙汁180ml、香蕉1根
杏仁奶或椰奶180ml、覆盆子80g、枸杞2勺
/ 步驟 /
1、準備好材料。將切好的芒果、橙汁、半根香蕉放入攪拌機,攪拌成混合物。
2、再將半根香蕉、覆盆子、枸杞、杏仁奶倒入攪拌機攪打。
3、將紅汁先倒入玻璃瓶,然後再倒入黃汁。
/ 枸杞 + 菠菜 /
/ 食材 /
菠菜一把、大蒜2-3瓣、枸杞1把
豬肝100g、水3碗、醬油
/ 步驟 /
1、將豬肝放入鍋中,煮熟。
2、接着,放入枸杞和大蒜。將菠菜放入鍋中,一起煮一分鐘。注意不要煮太久,否則菠菜會變黃。
3、加入胡椒粉和醬油調味。
此湯補血養肝。
/ 枸杞 + 雞肉 /
/ 食材 /
雞腿2個、生薑1小塊、紅棗10顆
枸杞1勺、薑片鹽少許、姜酒或料酒120ml
/ 步驟 /
1、將雞腿、枸杞、紅棗沖洗乾淨。
2、鍋中倒入油,將薑絲炒香,加入雞腿,炒至金黃。接着,加入料酒或姜酒,高温烹調,讓酒精揮發,再倒入清水,加紅棗和枸杞。小火慢燉一小時。
這樣煮出來的湯,清甜又營養,養肝暖胃。
/ 枸杞 + 椰子 /椰酥500g、椰奶3勺、椰子油3勺
檸檬汁和半個檸檬皮(磨碎)
蜂蜜1茶匙、枸杞60g
/ 步驟 /
將所有材料混合在一起,放入冰箱冷藏10分鐘,取出,揉成一個個小球,再放入冰箱冰2個小時。
這樣的小零食健康又解饞,小朋友也拒絕不了這樣萌萌的美味誘惑。
/ 枸杞 + 堅果 /
(圖片來源網絡)
/ 食材 /
枸杞250g、核桃250g、杏仁250g
南瓜籽250g、鹽1/2茶匙
椰子粉2勺、可可粒120g
/ 步驟 /
1、烤箱預熱到180度,將核桃、杏仁、南瓜籽放入碗中搗碎,然後加紅棗一起搗。
2、加入枸杞等其它配料,混合均勻。撒在鋪了油紙的烤盤上,烤20分鐘,靜置5分鐘,切塊後就可以食用啦~
枸杞堅果能量多,當零食對身體非常有益,不會發胖,補充優質脂肪,讓髮質和皮膚都不容易乾燥。
-
單縣辦健康證在哪裏辦
到單縣疾病預防控制中心或單縣中心醫院辦理。健康證的辦理需經過正規的手續,主要針對餐飲領域的工作人員,或各大醫藥衞生機構的工作人員以及部分教育機構的工作人員,辦理時需攜帶本人身份證。通常健康證的辦理需要一到三個工作日,如果是工作需要辦理健康證,可以諮詢...
-
綠色健康碼怎麼申請
可以通過政務服務app,支付寶,微信等申請。用户默認沒有健康碼,請您通過政務服務APP、政務大數據公眾號、椰城市民雲、支付寶、微信掃碼進行申請認領,做好每日健康打卡,系統將根據您的健康信息自動為您分配相應顏色的健康碼。進入微信的主界面後,選擇主頁右下角的我選...
-
支付寶乘坐地鐵連健康寶步驟
步驟如下:1,首先只有支付寶安(10.2.64),ISO版本的用户可以體驗。2,打開支付寶,找到頁面上方的出行功能。3,定位在乘乘坐某城市地鐵的用户將會自動彈出關聯提示,按照步驟進行授權就可以了。4,關聯完成後,乘車碼會自動出現健康碼狀態,大家無需切換。...
-
健康醫保怎麼取消
有幾種取消健康保險的方法。1.不要向銀行卡匯款。2.您可以調用服務手機取消策略。健康保險,稱為健康保險。它是指保險公司由於健康原因或醫療行為為被保險人支付保險利益的保險,主要包括醫療保險,疾病保險,殘疾收入損失保險,護理保險和醫療事故保險。醫療保險的支付...