游泳時怎麼保護耳朵,怎麼才能不進水
游泳時耳朵進水是生活中常見的一個問題,不要小看耳朵進水,處理不好容易導致中耳炎等問題的。那麼,游泳時怎麼保護耳朵?
游泳時怎麼保護耳朵
1、游泳前
(1)體檢
游泳前建議體檢,這是為了檢查身體能不能游泳,比如患有中耳炎的人,不宜游泳,如果進水可能加重病情。
(2)及時清理耳內耵聹
人的外耳道有一種腺體叫耵聹腺,所產生的分泌物叫耵聹,外耳道耵聹堆積過多,加之遊泳時耳朵進水時,堆積成團塊的耵聹受水浸泡就會變得膨脹,可能將外耳道堵塞而影響聽力,發生這種現象時,要及時清理掉耵聹,注意不要用挖耳勺或火柴棍之類的硬物掏耳朵,最好用鹼性液體滴耳,因為耵聹屬酸性物質,滴蘇打水或食用植物油等鹼性液體,可以將耵聹軟化,使其自動掉出來。
2、游泳時
(1)堵住外耳道口
下水游泳前不妨用塗上凡士林的棉球塞住外耳道口,使水不能進入耳朵,避免耳朵發炎。還有,一般比較好的游泳池會有專門出售游泳用具的商店、店裏都會有防水的耳塞。
(2)注意姿勢
跳水時注意姿勢和方法,不要使耳朵直接受水拍擊,以免發生鼓膜外傷。
(3)不要潛泳
耳朵進水最大的一個原因就是頭部完全沉入了水中,其實只要不潛泳或減少潛泳的次數,這個會大大的減少進水的概率。不過,想要不潛泳對游泳的技術就要求更多。
(4)控制時間
雖然游泳的時間越長理論上來説效果越好,但時間越長耳朵進水估計就越多。所以游泳時間最好控制在40分鐘左右,然後出水立即進行排水。
3、游泳耳朵進水後
萬一還是不小心進水了,要立即將耳朵中的積水排出,以免引起其他的疾病。
(1)排水時,頭部歪向積水的一側,使水自然流出。如果它沒有自動流出,用同側的手掌輕輕拍打頭部,讓耳朵裏的水產生撞動,張力自然會減小,可將水排出。
(2)也可以用乾淨的棉籤擦拭耳朵內部,同樣可以達到排水的目的。
(3)游泳池裏的水一般是不怎麼幹淨的,建議耳朵進水後還用酒精消毒下,如果會有疼痛感,那麼可能是發炎了,及時就醫為好。
(4)耳朵在進水了後,千萬不能用手摳的,這樣會讓耳朵感染的。
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