口臭便祕怎麼辦,用這些方法調理不好請及時就醫
口臭便祕怎麼辦?快節奏高壓力的的生活容易讓人便祕,長期便祕又容易讓人被口臭纏上。那口臭便祕怎麼調理,來看看文章瞭解。
口臭便祕緩解辦法
1點按內庭穴
可用大拇指按壓或火柴頭點壓,100次為宜,每天按摩1-2次,有清胃、瀉火、解毒的療效。
最好在早7-9點早餐後進行,這時胃經氣血最為旺盛。
2揉按腰眼穴
首先兩手對搓發熱後,緊按腰眼處,稍停片刻後用力向下搓到尾骨部位,連續做50次,每天早晚各1次。而後兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘。常做此法可強腎瀉火。
3食用促排便食物
糙米、燕麥粥、玉米、紅薯都是能促進排毒,調理便祕的食物。這些食物中的可溶性纖維,是促進消化系統功能的好幫手。口臭便祕怎麼辦?試試吃這些食物,馬上能看到效果。
4打圈按摩肚子
按摩肚子是最直接促進腸道的運動,在感覺到腹脹的時候就可以做。
做法:手握拳繞肚臍順時針揉20下,用力揉按能很快產生便意,從而緩解口臭便祕。
小貼士
口臭便祕調理不好需及時診治
南寧市第二人民醫院王湘萍醫師介紹,口臭多是由腸胃的不好導致的,也有因為口腔衞生所導致,所以建議你最好查清口臭的真正原因,才能對症下藥。
(相關鏈接:口臭的原因和治療方法)
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