夏天如何預防中暑,又該如何處理呢
夏天如何預防中暑,又該如何處理呢,炎炎夏日,一定要注意中暑的問題喲。
夏天如何預防中暑
中暑是夏天很容易出現的症狀,通常伴隨有發熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、噁心、嘔吐、胸悶等不適症狀,會影響到人們的正常學習、工作等。炎炎夏日,中暑怎麼防治?
夏天如何預防中暑?
1、做好防曬措施。天氣炎熱並需要外出時,一定要注意做好防曬工作,不要穿緊身衣服,保證皮膚排汗通暢。另外,如果在户外呆的時間比較久,還需要帶上充足的水,隨身攜帶清涼油,在出現頭暈情況時候,清涼油有較好的緩解作用。
2、保持飲食清淡。夏天要特別注意飲食清淡,少吃辛辣食物和多油多鹽等重口味食物,可以適當多吃西紅柿,生菜,黃瓜等,既能補充水分,也有利於營養的吸收。
3、堅持適量運動。缺少運動,耐熱力差,免疫力較低,也很容易出現中暑現象。平時可以適當做一些耐熱運動,如跑步,打羽毛球和籃球等。
中暑後如何處理?
1、迅速將中暑者移到陰涼通風處。一般來説,出現中暑的初期症狀有頭暈、面色潮紅、皮膚灼熱感。此時不適宜繼續處於高温下,要儘快讓中暑者到陰涼通風處休息,疏散人羣,不能包圍中暑者,以免影響到空氣的流通。
2、幫助中暑者散熱。如果不能及時將中暑者送到醫院或進行相應的治療,則需要幫助他們做好散熱措施。可以把牀被弄濕後披在病人背上,也可以用風扇進行散熱。
3、及時補充水分。出現中暑症狀時,要注意及時補充水分,一方面可以降低體温,另一方面通過排汗也可達到降暑作用。
-
支付寶乘坐地鐵連健康寶步驟
步驟如下:1,首先只有支付寶安(10.2.64),ISO版本的用户可以體驗。2,打開支付寶,找到頁面上方的出行功能。3,定位在乘乘坐某城市地鐵的用户將會自動彈出關聯提示,按照步驟進行授權就可以了。4,關聯完成後,乘車碼會自動出現健康碼狀態,大家無需切換。...
-
榮耀手機電池健康怎麼查
關於榮耀手機如何查看電池健康度這個問題,可以在更多電池設置界面查看,以下為詳細步驟説明:點擊電池在手機設置界面,點擊電池。點擊更多電池設置在電池界面,點擊更多電池設置。查看電池健康在更多電池設置界面,即可查看電池健康。...
-
健康教育的目的、目標是什麼
1、增強人們的健康,使個人和羣體實現健康的目的。2、提高和維護健康。3、預防非正常死亡、疾病和殘疾的發生。4、改善人際關係,增強人們的自我保健能力,使其破除迷信,摒棄陋習,養成良好的衞生習慣,倡導文明、健康、科學的生活方式。5、增強健康理念,從而理解、支持和...
-
東方樹葉真的健康嗎
健康。經常喝東方樹葉,只要控制好每天的攝入量,基本是不會有什麼危害的。東方樹葉秉承着農夫山泉“天然、健康”的理念,其配料表上,只有水、茶葉、維生素c、碳酸氫鈉(小蘇打),整體還是比較乾淨的。一般來説,只要飲用適度,相比長期喝其他茶飲品,喝東方樹葉對身體會更好些...