赤小豆可以祛濕嗎,赤小豆怎麼做祛濕效果好
天天吹空調吹的身上的濕氣都變得重了起來,家裏沒有紅豆只有些赤小豆,雖然長的一樣但是功效應該都是差不多的吧!赤小豆可以用來祛濕嗎?
赤小豆可以祛濕嗎
赤小豆對祛濕是有幫助的,但是要光想靠赤小豆祛濕的話那還是十分有限的。可以在用赤小豆祛濕的同時在配合一些體育鍛煉,這樣的話就可以出汗去濕氣了。
赤小豆怎麼做祛濕效果好
赤小豆薏米湯在《本草綱目》中其實叫做芡實薏仁粥,原方推薦的做法是這樣的:先將薏米仁用小火炒至微黃,然後取薏米仁、芡實和赤小豆各25克,用冷水浸泡半天時間(或者用熱水浸泡2小時左右),洗淨後加水煮1小時左右即可。
先來説説“芡”
芡實雖然是健脾的聖品,但它卻是赤小豆薏米湯發揮祛濕功效不可缺少的功臣。脾主水谷運化,很多人體內濕氣較重的原因就是脾虛,是脾不能及時將體內多餘的水分運化出去,而濕氣過重反過來又會傷脾。
所以,只有脾 的運化功能強了,體內的濕氣才能及時祛除,赤小豆薏米湯才能達到事半功倍的祛濕效果。否則,盲目服用赤小豆薏米湯反而可能讓濕氣症狀更重。
再來説説“薏米”
薏米既能健脾也能祛濕,還有淡斑作用,但是它的寒性較重,如果直接煮湯食用則會傷脾。咱們前面説了,脾主水谷運化,脾傷了還怎麼祛濕呢。此外,薏米的寒性對體質偏寒的人來説也是一種傷害,體質不偏寒的人長期食用也不利於健康。
經過炒制的薏米則大大減輕了寒性,用這種薏米做的赤小豆薏米湯更温和,適合更多人服用,長期服用對身體也沒有什麼傷害。
誤將紅豆當作赤小豆,這也是大家做赤小豆薏米湯最容易犯的錯誤。平常咱們所説的紅豆,是指用來做豆沙餡或煮飯吃的那種紅豆,是圓粒的,這種紅豆雖然也有祛濕的功效,但它的祛濕功效比赤小豆要差得遠了。赤小豆是扁長粒的,它才是真正的祛濕佳品。
總結下製作赤小豆薏米湯的關鍵要點:芡實必不可少,薏米必須經過炒制減輕寒性,別把紅豆誤認為是赤小豆。
脾虛的朋友可以經常用淮山、茯苓、炒扁豆或陳皮等健運脾胃食材煲湯,脾氣虛的還可以加上黃芪或黨蔘。另外,若加入砂仁等芳香醒脾的藥材,更能達到活躍脾胃運化的作用,這樣祛濕才能事半功倍。
脾虛了,濕氣會加重,濕氣重又會導致脾虛,所以要祛濕,還需健脾。
赤小豆要煮多久
赤小豆洗乾淨後用清水浸泡一晚,大火煮開後燉煮一個小時,赤小豆就容易煮爛了。
赤小豆和薏米怎麼煮去濕氣
赤小豆薏米湯的材料是赤小豆、薏米和適量冰糖。先將赤小豆和薏米一起用温熱泡軟,然後將泡軟的薏米和赤小豆一起放入鍋中,加入的清水要沒過食材,然後用大火將水煮開,之後改為中火熬2小時,最後加入適量冰糖調味即可。
-
健康使用手機下怎麼安裝應用
1、首先打開設置,在功能列表中點擊健康使用手機選項。2、在健康使用手機功能列表中點擊內容訪問制進入。3、進入後點擊應用安裝許可與等級4、最後在點擊不限制即可...
-
潮汕砂壺煮茶健康嗎
砂銚壺對人體並沒有什麼危害性,可以放心使用。用砂銚壺煮水口感會變的有甜味。這種砂銚壺不僅能用來煮水喝,還能用來煮茶葉飲用。在使用之前,記得將砂銚壺清洗一下。喝茶需要用到茶壺和茶杯,而茶壺有很多種類型,挑選茶壺也有許多講究。一般大家都使用紫砂壺,用這種茶...
-
支付寶乘坐地鐵連健康寶步驟
步驟如下:1,首先只有支付寶安(10.2.64),ISO版本的用户可以體驗。2,打開支付寶,找到頁面上方的出行功能。3,定位在乘乘坐某城市地鐵的用户將會自動彈出關聯提示,按照步驟進行授權就可以了。4,關聯完成後,乘車碼會自動出現健康碼狀態,大家無需切換。...
-
健康寶解鎖最快幾天
14天。健康碼進行打卡的時候如果碼是紅色的就代表暫時不能出門,需要嚴格的進行隔離,紅碼是不能直接變成綠碼的,還要先變成黃碼,才能變成紅碼。據瞭解,只要實施14天的集中或居家隔離,連續申報健康打卡,然後就會轉為綠碼贊一下...