夏天能吃阿膠嗎,夏季也需進補不宜一味去火
阿膠是養生滋補的好東西,可是,在我們固有思想裏,阿膠似乎是冬天吃的東西,夏天吃不是會上火嗎?那麼,夏天能吃阿膠嗎?
夏天能吃阿膠嗎
能適量吃。
雖然部分人因為體質問題,熱天吃阿膠容易上火,但是總的來説熱天裏還是可以吃阿膠的。當然,夏天吃阿膠千萬要注意食用的量,進補太過也容易引起身體不適。
熱天吃阿膠容易上火嗎
夏季只要服用阿膠適量,一般不會引起上火。
有些人在熱天服用阿膠容易上火,這主要與個人體質有關,阿膠的服用需要根據個人情況而定。如果是容易上火的人羣服用阿膠時,不宜與黃酒、桂圓等熱性食物同食,可適當搭配性質平和或微涼性的食物,如山藥、糯米、蓮子、藕粉等。
夏季不宜一味去火
説到夏季,就是火氣重,需要清火。但其實,火是人體不可缺少的能量,對於陽氣不足人來説夏天是個好季節,而一味去火,則會形成內寒外熱,下寒上熱的病態體質。對身體虛弱需要進補的人,阿膠仍是進補的首先,阿膠性甘平,夏季服用阿膠適量,一般不會引起上火。
夏季一天吃多少阿膠合適
可以吃的人夏天服用阿膠也不能像冬天一樣,關鍵就是要減少用量,建議一次不要超過9克。還有,出現感冒、腹瀉、腹脹時也不要吃。
夏季怎麼吃阿膠不上火
在夏天服阿膠,需要適當喝些金銀花、菊花茶、涼茶,或吃些香蕉、獼猴桃、桑葚、梨等涼性水果可以達到夏季進補不上火的效果。另外,夏天食用阿膠時儘量不要放糖比較好。
哪些人羣能吃阿膠
雖然熱天能適量吃阿膠,但也要注意服用阿膠的禁忌人羣,對於一些消化不良、腹瀉、陰虛火旺、頭暈、乏力、感冒、月經有血塊的人羣切不可服用,否則不但起不到進補的效果,還會損害身體健康。
阿膠的服用方法
阿膠的服用方法很簡單,把80°C—90°C的熱水倒入杯中,再把阿膠粉導入熱水內,自然溶解3—5分鐘後,攪拌均勻即可,每天早晚各一次最好。
阿膠常見的食用方法有:阿膠羹、阿膠膏、牛奶沖服等,阿膠羹也就是我們常説的固原膏,也有醫藥企業把固原膏做成阿膠片,更方便食用,作為休閒食品的阿膠每日吃3-5片即可。
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