治療便祕排毒的方法與食物,輕鬆做個健康的美人
人體的機能每天運轉,每天攝入的食物都會產生一些毒素,久而久之如果不及時排出就會影響到身體健康和發生便祕的情況,分享推薦排毒的食物,治療便祕排毒的方法。
治療便祕排毒的方法與食物 輕鬆做個健康的美人
排毒的食物
蜂蜜:蜂蜜是很好的排毒食品,每天喝一杯蜂蜜水,能達到排毒潤腸的效果,美容養顏。
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菠菜:菠菜是蔬菜中很好的排毒食品,就用菠菜和瘦肉煮湯吃,養生保健。
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芹菜:芹菜是高纖維的食物,能幫助腸道快速的運轉,從而達到順利排便。
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茶:茶清淡排毒,潤腸吸油,不僅可清理腸道,還能很好的維護腸道健康。
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油桃沙拉:先把油桃切好,再把洋葱,生菜,黃瓜切成絲,放在一起,加入一些沙拉醬,即可食用,排毒又好吃。
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葡萄:葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明,它能使膽固醇降低,還能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
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牛奶:牛奶中含有很多的乳清酸和鈣質,能幫助腸道的蠕動,加快排便的速度,從而達到排毒的效果。
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蘋果:蘋果中含有大量的維生素和纖維素,可以起到減肥,排毒的作用,每天吃一個到兩個,檢查一段時間,你會發現你腸胃變好了,身材好像也變得勻稱了。
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