桂圓和荔枝哪個上火,桂圓和荔枝可以一起吃嗎
桂圓和荔枝是常見的一種水果,也是很多人都喜歡吃的額,那桂圓和荔枝哪個更上火?桂圓和荔枝可以一起吃嗎?
桂圓和荔枝哪個上火
桂圓和荔枝吃多了都會上火,所以在食用的時候都要注意適量,雖然這兩者都是營養價值很高的水果,但也不能多吃。
桂圓也稱為龍眼味甘、性温,具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用,是冬令進補的佳品。但桂圓屬熱性,不宜多吃,如大量食用,容易引起上火。同時中醫認為,荔枝性温,陰虛火旺者慎服,即荔枝屬於温性食物,多吃易“上火”,故中醫辨證屬於陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用,民間也有“一顆荔枝三把火”之説。
將龍眼的外殼剝開後,你會發現龍眼的外殼比荔枝薄得多了,但果肉要比荔枝薄,果核比荔枝大。當然,有些泰國進口的優質龍眼,果實也比較厚實,且果核較小。因此,龍眼與荔枝最明顯的區別還在外觀上,外殼相對較為光滑,而且沒有小顆粒狀突起的就是龍眼了。
桂圓和荔枝可以一起吃嗎
可以一起吃,但還建議分開食用。
因為桂圓和荔枝的功效與作用都不相同,所以在吃的時候最好分開來吃。而且兩者都屬於温性水果,一次不要食用過量,否則很容易引起上火的症狀,如口乾、口臭、口渴,甚至引起口腔潰瘍。
桂圓,性温味甘,益心脾,補氣血;具有良好有滋養補益作用,可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。荔枝,陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃,以免加重上火症狀,陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等,多食容易生內熱,患有陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用。
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