冬天腳冰涼用什麼泡腳,改善腳涼的常見“藥材”
冬天腳冰涼用什麼泡腳?冬天泡腳是最舒服的,冬天天氣冷,熱水泡腳不僅身體上會很暖和,而且還能緩解疲勞,又可治腳氣。
冬天腳冰涼用生薑泡腳
方法:取15—30克的生薑(約為中等大小的姜半塊),切絲或拍碎放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,放涼至合適温度(建議偏燙一些,但是自己腳可以接受的温度)泡腳即可。
功效:生薑在中醫上屬於辛温解表藥,有祛寒解表的作用,生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
冬天腳冰涼用桂皮泡腳
方法:用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳,煮法同煮生薑的方法。
功效:桂皮主要用於腎陽不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛。
冬天腳冰涼用艾葉泡腳
方法:一般取30-50克(一小把)幹艾草煮水泡腳,煮法與前面生薑泡腳提到的方法相同。
功效:艾草是性温、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,也常用於鍼灸,故又被稱為“醫草”。艾葉泡腳的好處,能夠改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
冬天腳冰涼用温水泡腳
方法:如果不想加任何東西,也可以直接用温水泡腳,睡前用40℃左右温水浸泡雙腳(水淹沒踝關節處),每次浸泡20~30分鐘(其間可加熱水保持水温),泡後皮膚呈微紅色為好,同時可用手按摩足趾和腳掌心。
功效:雖然沒有輔助治療疾病的功效,但是腳部對應五臟六腑,用温水温暖腳部,血氣運行更加通常,就相當於給身體內部的器官温暖了一遍,也有驅寒的效果。
冬天腳冰涼用花椒泡腳
方法:取一塊棉布,包50克左右的花椒,用繩繫緊。將花椒包放入清水中煮沸。將花椒包取出,把水倒入泡腳桶即可使用。雙腳先在水蒸氣上薰一下,等水温能下腳的時候就開始泡腳。
功效:花椒水具有一定的刺激性,能夠止癢殺蟲,因此,能夠有效地去除腳上的黴菌,減少腳步瘙癢難耐、出現細菌感染產生膿包的症狀。
冬天腳冰涼用鹽水泡腳
方法:在燒開的熱水中加入一勺左右的食用鹽,建議泡腳水温偏高一些,注意腳部有傷口不建議使用,如腳氣潰爛就不可使用鹽水泡腳。
功效:食鹽有很好的殺毒除菌的功效,鹽水還可以補腎、抗衰老,鹽水的有效成分通過腳部血液循環進入腎和心臟,促進血液循環,改善腳涼。
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