蔬果汁食譜,好喝又能變美的蔬果汁
混合蔬果汁
材 料:獼猴桃1個,葡萄1串,番茄1個,涼開水適量
步 驟:
1、準備好蔬果,果汁杯具清洗乾淨備用。
2、葡萄沖洗乾淨,用淡鹽水浸泡10分鐘,番茄、獼猴桃去皮切塊備用。
3、蔬果裝入攪拌杯中倒入適量的涼白開。
4、扭緊攪拌杯蓋。
5、攪拌杯與果汁機身扭緊,只需輕輕一按按鈕。
6、果汁榨好,如一人喝可以直接換上替換蓋即可。
芒果綜合蔬果汁
材 料:芒果1/2個,橙子1個,黃瓜1根,胡蘿蔔1/2根
步 驟:
1、芒果與橙子去皮切塊。
2、黃瓜和胡蘿蔔去皮切塊。
3、一起榨汁即可。
排毒蔬果汁
材 料:西紅柿1個,胡蘿蔔1根,黃瓜1根,雪梨1個
步 驟:
1、蔬果洗淨去皮切小塊。
2、西紅柿+胡蘿蔔倒入榨汁機。
3、西紅柿胡蘿蔔汁完成。
4、黃瓜+雪梨倒入榨汁機。
5、黃瓜雪梨汁完成。
減脂蔬果汁
材 料:哈密瓜300g,青瓜200g,檸檬半個,冷開水500g
步 驟:
1、哈密瓜和青瓜切小塊投入榨汁機。
2、檸檬汁擠進去,小心別把籽擠進去了。
3、榨汁機內倒500g冷開水,開始榨汁。
4、放置時間長一點,會有分層,搖勻再喝哦~
紫甘藍葡萄柚綜合蔬果汁
材 料:紫甘藍芯1/4個,捲心菜芯1/4個,小紅蘿蔔2個,梨1/2個,葡萄柚1/2個,去核櫻桃10個
步 驟:
1、紫甘藍芯和捲心菜芯在剛熄火的滾水中燙一下。
2、小紅蘿蔔洗淨切片。
3、梨和葡萄柚去皮切塊。
4、與櫻桃一起榨汁即可。
繽紛蔬果汁
材 料:菠蘿1/4個,蘋果1個,苦瓜1/4個,胡蘿蔔半根,芹菜30g,冰糖30g,冷開水300ml
步 驟:
1、胡蘿蔔洗淨切片。
2、蘋果洗淨去籽切塊。
3、苦瓜清洗之後切片。
4、芹菜摘葉切成小段。
5、菠蘿去皮切塊。
6、將食材依次放入榨汁機內榨汁。
7、倒出即可飲用。
高花青素蔬果汁
材 料:蘋果一個,香蕉一根,黑提100克,甜菜根300克,紫甘藍100克,混合堅果25克,涼開水300克,米醋15克
步 驟:
1、處理好食材,香蕉去皮,將大塊的食材切成塊。
2、做蔬果汁,米醋的加入很重要,可以去除生味,增加美味口感,還有它本身也有助於瘦身排毒。
3、將所有食材倒入破壁料理機桶裏,打成細膩的蔬果汁。
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