睡眠障礙症有什麼表現,中國超過3億人有睡眠障礙
最近一項調查表明,中國成年人中,超過3億人有睡眠障礙。那麼睡眠障礙症是什麼呢?睡眠障礙症有什麼表現呢?睡眠障礙症又怎麼治療呢?下面我們一起了解一下吧。
今天是世界睡眠日,但是在這個日子裏,卻調查出超過3億中國人有睡眠障礙,其中90後更加缺覺,84%的90後存在睡眠困擾。眾所周知,長期“缺覺”會心煩意亂,導致記憶力下降、精神不集中、掉髮、膚色暗黃等毛病。睡眠障礙症也就這樣產生了。
睡眠障礙症是什麼
睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現﹐也是睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂的表現。可由多種因素引起﹐常與軀體疾病有關。包括睡眠失調和異態睡眠。睡眠與人的健康息息相關。但根據調查顯示,很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關的疾病,成年人會出現睡眠障礙的比例高達30%。專家指出睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能,對人體必不可少。
睡眠障礙症有什麼表現
睡眠障礙是指在睡眠中出現一些異常行為,如夢遊症、夢囈(説夢話)、夜驚(在睡眠中突然騷動、驚叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向錯亂或出現幻覺)、夢魘(做噩夢)、磨牙問題、不自主笑、肌肉或肢體不自主跳動等。這些發作性異常行為不是出現在整夜睡眠中,而多是發生在一定的睡眠時期。例如,夢遊和夜驚,多發生在正相睡眠的後期;而夢囈則多見於正相睡眠的中期,甚至是前期;磨牙問題、不自主笑、肌肉或肢體跳動等多見於正相睡眠的前期;夢魘多在異相睡眠期出現。
睡眠障礙症怎麼治療
睡眠障礙症的治療要根據原因來進行治療。包括改善睡眠習慣,解除一些引起睡眠不好的原因,比較明顯的焦慮和抑鬱,要輔以藥物來治療。
睡眠障礙就包含有失眠,包含有睡眠睡的太多就是嗜眠,還有些睡眠的行為異常,這麼三大塊。所以不同的方面,它治療是不太一樣的。對於失眠的話,我們要通過分析它的原因,根據原因來進行治療。
包括改善他睡眠的習慣,解除他一些引起睡眠不好的原因,或者是合併有,比較明顯的焦慮和抑鬱,去治療焦慮與抑鬱這些,再輔以這種安眠藥物來治療。對於睡眠睡的比較多的病人,也需要去尋找他的原因,是因為腦部的病變引起來的,還是一些特發性的,發作性睡病這樣的病人。
那麼不同的,通過治療病因,或者是通過一些,減少睡眠的藥物來治療。另外一些就是,睡眠行為異常的,包括像最常見的,不寧腿綜合徵或者是週期性制動症,或者是快動眼相睡眠行為異常,這是臨牀上多見的幾種病,那麼分別有不同的治療的辦法。
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