石榴可以空腹吃嗎,這些水果最好別空腹吃
石榴是秋季常見熱映的水果,喜歡吃石榴的人肯定多,那麼,問題來了,石榴可以空腹吃嗎?另外,還有哪些水果是不建議空腹吃的?
石榴可以空腹吃嗎
不建議空腹吃石榴。
雖然石榴含有一定的碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維素,空腹吃能幫助補充能量,清潔腸道,但空腹吃石榴會對身體帶來不利影響,比如容易引起便祕、腸胃不適等問題。
空腹吃石榴有什麼壞處
1、腸胃不適
石榴性温,味甘酸澀,含有蘋果酸等有機酸成分,空腹食用後容易刺激胃黏膜,促進胃酸的大量分泌,導致胃酸分泌過多,太多酸對胃是不好的,會出現腸胃不適的情況,長期空腹食用可能會引起腸胃疾病,長期空腹吃還可能造成胃穿孔。
2、引起便祕
石榴具有明顯的收斂作用,具有澀腸止瀉的功效,所以空腹食用可能會增加出現便祕的概率。
石榴什麼時候吃比較好
兩餐間食用。
由於空腹吃石榴對身體健康存在一定的不利影響,容易引起身體不適,而飯後立即吃石榴肯定也是不合適的,容易導致消化不良,所以一般最好選擇兩餐之間的時間來吃石榴比較好。
空腹不能吃的水果有哪些
除了,石榴,下面常見的幾種水果,也是禁止空腹吃的:
1、山楂
山楂味酸,具有行氣消食作用,但如果在空腹時食用,不僅耗氣,而且還會增強飢餓感並加重胃病。
2、柿子
空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3、桔子
桔子含有大量糖分和有機酸,空腹吃桔子會刺激胃黏膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。
4、香蕉
香蕉含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康。
5、西紅柿
西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞,使胃裏的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。所以是不建議空腹吃的,尤其是空腹大量吃。
6、黑棗
黑棗含大量果膠和鞣酸,易和人體內胃酸結合,空腹吃易出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
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