家長如何培養孩子獨立睡覺好習慣
大部分孩子從一出生就與父母同睡一張牀,甚至有的孩子小學前班也仍與父母同睡,其實這是不好的習慣,家長應該在寶寶3歲後就應該培養寶寶獨自睡覺的好習慣,下面就來看家長如何培養孩子獨立睡覺好習慣!
如何培養孩子獨立睡覺
1、找出孩子不願意自己睡覺的原因
當夜幕降臨時,他會害怕什麼東西出現嗎?他是想以此獲得家長的關注嗎?是不是有你沒注意過的噪音影響他睡眠?是不是他的卧室太暗了?他是不是不喜歡自己的牀或者其他牀上用品?發現問題後,及時找到對策,就能進行下面的步驟了。
2、給孩子一些上牀前的程序或者“儀式”
比如上牀前,你可以給孩子洗個澡,給他講一個故事或唱一首歌。做這些事情可以讓他明白睡覺的時間到了,他們的思維就會習慣於此。
3、給一些“保護”幫助他們度過黑夜
有些孩子如果知道有可以依賴的保護時,會表現得更好一些。比如,你可以給他一個大娃娃,作為他睡覺時的朋友,告訴他娃娃可以在晚上守護他。
4、給卧室加盞小夜燈
有些孩子特別怕黑,不妨在他們的卧室裏多加一盞小夜燈。
5、多點耐心
或許在開始的前幾夜,你的努力不會有成效。在孩子真正可以安心地獨自睡覺之前,要堅持之前的努力,千萬不要中斷。
6、打開房門,保持空間交流
孩子開始獨睡時,打開他房間的門,父母也打開自己房間的門,讓兩個小空間連接起來,並且告訴他:“爸爸媽媽就在你身邊呢,你一叫媽媽就能聽見。”這樣孩子會感到還是和父母在一個房間裏睡覺,只不過不是在一張牀上。尤其在剛開始的時候,孩子會很不習慣,也許會經常叫醒你,或者半夜爬到你的牀上,但沒關係,給孩子一些時間適應,父母要堅持這麼做。
培養孩子獨睡家長要注意什麼
1.把握分寸,循序漸進
當孩子已經形成了與父母同睡的習慣,要分開時,千萬不要急於求成,這樣只會適得其反,使孩子對獨自睡覺產生恐懼,難以克服。一定要把握分寸,循序漸進,逐漸適應。
2.堅持原則,不要放棄
當孩子剛剛與爸爸媽媽分開房間睡時,會出現反覆現象,比如費了很大功夫才把他安頓好了,可是還不到10分鐘,他又跑出來了;或者在半夜裏就跑到爸爸媽媽的大牀上,不願再回自己的房間了。這時,許多家長心一軟,就接納孩子了,結果前功盡棄。
所以建議家長千萬不要心軟,哪怕再辛苦再難纏,也要堅持把孩子送回去,陪伴他、鼓勵他重新入睡。咬咬牙,堅持下來,習慣就養成了。
3.因事而異,靈活把握
當孩子生病或遇到挫折時,他們最需要爸爸媽媽的關心和安慰,這時,可以與孩子暫時同睡,滿足孩子的生理心理需要的同時也方便家長隨時照顧孩子。
4.平靜心理,淡然處之
有些孩子半夜醒來會找媽媽,或許會撞到爸爸媽媽在親熱。這時,孩子處於朦朧狀態,並不會對你們的行為產生太大興趣,所以爸爸媽媽要平靜心理,儘快陪孩子重新回到自己的房間,安撫他繼續睡覺。
如果相反,爸爸媽媽驚慌失措,對孩子進行大聲呵斥,反倒會令孩子感到更緊張更清醒,更不利於孩子重新入睡。當然,如果孩子有興趣瞭解,家長也不妨抓住性教育的契機,平淡地告訴孩子,爸爸媽媽彼此相愛,互相擁抱,僅此而已。
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