怎麼才能讓孩子長高,四招讓孩子個子“噌噌噌”
在父母雙方都不高的情況下,所生的孩子身高也是個問題,這讓父母很苦惱,不像孩子身高和自己一樣,那麼後天又什麼辦法可以彌補呢,小編總結了四招,家長們不妨一試哦。那麼具體怎麼才能讓孩子長高呢?讓孩子長高的方法是什麼,下面跟隨小編一起來看看吧~
讓孩子長高方法一,合理添加輔食
孩子剛剛添加輔食時,對新的食物很不適應,因而進食少,致使營養物質攝取大幅度減少。應該讓孩子半歲起添加輔食,到10個月左右完全取代母乳,使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。
同時,每天安排四餐,早餐吃牛奶、麪條、雞蛋,中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜,晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳,晚上10點左右再吃點麪條,兩餐中間給點蘋果、香蕉、桔子等水果為零食,避免斷奶期帶給孩子發育上的消極影響。
讓孩子長高方法二,抓住孩子的青春早期
孩子一生之中長高的關鍵是青春早期。就我國而言,男孩子為13~15歲,女孩子為11~13歲。
所以在幼兒期,父母應增強孩子的平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調節力,像過獨木橋、舞蹈,結合遊戲所進行的跑、跳等活動都可以。少兒期應以室外活動為主,如打球、跑步、體操、日光浴等也非常好。
讓孩子長高方法三,保持睡眠充足
入睡後1小時是人體內生長激素分泌的高峯期,讓孩子保持充足的睡眠非常重要,每天睡眠時間不得少於9~11小時,養成每天午睡1小時的習慣也利於長高。
此外,不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶,牛奶可提供豐富的鈣質與維生素D,可與體內的生長激素相“呼應”,使其長骨發育既快又強健。
讓孩子長高方法四,讓孩子五月份出生
每年5月份是孩子生長最快的月份,比其它月份幾乎快1倍,是孩子長個的最佳時期。如果夫妻選擇6、7月受孕,孩子就會在5月左右出生。
科學家發現,人的身高與出生季節有關,在先天與後天因素相同的情況下,春天出生的嬰兒長大成人後比其他季節出生者個頭高一些,如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62釐米。這與嬰兒出生後所受到的日照長短有關,陽光可刺激腦內的松果體,產生更多的褪黑激素,激發人體的生長髮育。
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