大齡女性備孕要做好五要點
現在女性結婚的意願越來越晚,就算結婚了,許多女性更注重於事業發展,並不想過早的生孩子,以至於年齡大了再想去生孩子有了一點的難度,建議大齡女性做到備孕的五要點,有利於順利受孕。大齡女性備孕要做好五要點是什麼呢,一起來看看吧~
大齡女性備孕要做好五要點
1.治療基礎疾病
存在基礎疾病,不代表不能懷孕,只是妊娠過程的風險會升高。若患有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病、肝炎等慢性疾病,一定要在專科醫生的指導下,將病情控制在穩定的狀態,並堅持服藥。若存在口腔疾病、腎結石、尿路感染等急性疾病,需要先治好,再考慮懷孕。
若有焦慮、抑鬱等精神方面的問題,需要用藥物干預的,不可自行停藥,請務必徵得專科醫生的意見,篩選適合孕期的藥物。總之,基礎疾病的危害可能在孕期被放大,而帶來意想不到的麻煩。所以,備孕期間,要重視對基礎疾病的控制。
2.適當鍛鍊
適當的體育鍛煉,可以增強心肺功能,增加肌肉力量以及身體柔韌性協調性,這些都對順利度過孕期及分娩很有幫助。對於高齡媽媽來講,體形是很容易被忽視的一個問題,您可以通過合理控制飲食或做有氧運動等方法來保持良好的體形。
3.保持健康的生活方式及好心情
孕前需戒除煙酒等不良嗜好,保證充足的睡眠及規律的作息時間,如果工作壓力過大,不妨給自己放個假,調適一下心情。因為這些都有助於你儘早懷上一個健康的寶寶。
4.合理地補充葉酸
大量證據表明:孕前補充合理劑量的葉酸可降低胎兒神經管畸形的發生率。但葉酸在日常飲食中往往攝入不足,所以目前國內醫學指南推薦提前三個月開始每日補充葉酸,國外的文獻也是建議至少提前一個月開始每日補充 0.4~0.8mg。其他的維生素通常可由日常飲食中攝取。
目前市場上有單純葉酸片及複合維生素兩種選擇,如果偏食(或素食),可根據飲食結構補足不夠的部分。但對於大多數備孕媽媽來講,單純葉酸片也已經足夠了。
5.避免有毒有害或具有放射性的物質
備孕期間,避免長時間待在剛裝修好的房間裏。如果你正好要接受健康檢查,在做X線檢查前,想一想自己有沒有已經懷孕的可能。如果備孕期有個頭疼腦熱,可以諮詢醫生,看看相應的藥物是否適合在備孕期間服用。多一份小心,可以為你省去不少的麻煩。
大齡女性懷孕後產檢很重要
對於一般的媽媽而言,建議在孕 3 個月以內開始產檢,但是對於高齡孕婦而言,通常建議在懷孕第6~8周開始第一次產檢。常規的血液、尿液、分泌物等檢查自然不可少,早孕 B 超也可以幫助確診宮內懷孕,而且可以判斷寶寶實際的孕齡等。儘早檢查可以讓醫生及時瞭解媽媽和寶寶的狀況,萬一有異常也可以儘早地干預調整。
不要錯誤地認為早孕期間做檢查會影響到寶寶。延遲檢查的時間,可能會錯過一些很重要的檢查。比如超聲頸項透明層(NT)檢查,是一個評價胎兒是否有染色體異常的很好的指標,一旦超過孕 14 周就無法再做了。所以跟高齡媽媽們強調,孕期檢查也應儘早開始,並遵循醫囑定期、全面地進行。畢竟懷上不容易,對待需要更用心。
大齡女性懷孕有一定的難度
對於女性來説,只要仍有正常的月經,就意味着生殖系統仍具備排卵及孕育生命的能力。但需要強調的是,35 歲以上的女性自然受孕能力下降,一個自然年內累積的受孕概率大約為 75%,所以 35 歲以上的女性,經過了半年以上的積極嘗試後仍未能懷上的話,應該諮詢婦產科醫生。
40 歲以上女性懷孕能力更是急劇下降——卵巢內正常卵細胞數量大大減少,而且剩餘卵子的質量也大不如前。正常性生活情況下每月懷孕的概率只有 5% 左右。在有正常供卵的情況下做試管嬰兒(IVF),每次嘗試的成功率也僅有 10% 左右。所以女性年紀大了,雖然能生,但比較難懷上,要做好這方面的心理準備。
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