冬季如何備孕成功,助你“好孕”的知識
想要在寒冷的冬季的懷個小寶寶嗎?那麼如何才能備孕成功呢?今天就為大家收集了一些冬季備孕小知識,助你“好孕”快快來!
打造室內環境
寒冷的天氣大家都喜歡把門窗緊閉的,但是如果你想在這個季節懷個小寶寶的話,最好還是包開窗通風,讓室內的温度保持在25攝氏度左右,因為高温對精子質量是有一定的影響,要保持室內的整潔度,減少細菌滋生,空氣清新。
調整工作環境
怕冷再加上人體消耗的熱量多了,需要不停的攝取食物來維持體温,在這個時候就要改變久坐不動的工作習慣,加強身體的鍛鍊,並且為了防止輻射的危害,不要讓電器停留在你身邊很久,要提防辦公電器釋放出來的毒素,以免影響生殖能力。
把握準排卵期
如果你的月經週期不是十分規律,可以嘗試用排卵期來判斷,比如食慾下降、性慾高漲、抵抗力下降等,或者有段時間會出現下腹輕微疼痛,與隱隱約約的不適,這其實就是排卵痛,也就是我們所謂的排卵期。
恰當的同房頻率
把握最好的時間提高同房的頻率才是受孕最佳的選擇,在女性排卵期越接近的時候同房,受孕的概率也就越高,夫妻可以選擇在女方排卵的前一天同房,這樣受孕的概率高達百分之九十幾,而錯過了這個良機,就只有等待下個排卵期。
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