孕婦吃花膠好還是燕窩好
花膠和燕窩作為上好的補品都是孕期補身體很好的選擇,那麼到底孕婦吃花膠好還是燕窩好呢,相信不少媽媽都有些疑惑,下面小編會詳細介紹孕婦吃花膠和燕窩,下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
孕婦吃花膠好還是燕窩好
孕期裏吃花膠和燕窩都是很好的選擇,兩者都含有豐富膠原蛋白,是有營養的有益食品,有保健食療之效。至於孕婦是吃花膠好還是燕窩好,因人而異,各有各的優點,有條件的大可兩樣都吃,只要做到適量食用是隻有好處無害處的。
孕婦吃花膠詳解
什麼是花膠
花膠就是魚膠,是魚鰾的乾製品,不是魚的肚子或者胃什麼的,是魚在水中調節升降的那個器官,像泡泡的那個。魚膠於燕窩、魚翅齊名,是“八珍”之一,四大極品“鮑參翅肚”中的“肚”即為魚膠。
花膠的功效
①現代中醫學認為,花膠能增強孕婦腸胃的消化吸收功能,提高食慾,有利於防治食慾不振、消化不良、便祕等症狀。
②能增強孕婦的肌肉組織的韌性和彈力,消除疲勞。
③能加孕婦和胎兒強腦神經功能,促進生長髮育,提高思維和智力,維持腺體正常分泌。
④可防治反應遲鈍、小兒發育不良、產婦乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。
⑤由於花膠含有大量膠汁,又具有活血、補血、止血、禦寒祛濕等功效,所以能提高面利益,對於體質虛弱,真陰虧損、精神過勞的人士,作為進補更為合適。
⑥此外,花膠對於外科手術病人傷口之恢復也有幫助,外科手術後15-20天,進食花膠,傷口會癒合得好些,花膠豐富的膠質,對身體具有滋補養顏,延年益壽的功效。
孕婦什麼時候吃好
懷孕媽媽在3—7個月吃花膠是最好的,每天在早上7:00—8:00空腹吃或晚上10:00—11:00空腹吃,這兩個時間段是吃花膠的“黃金時期”。
花膠的價格
花膠作為海味八珍之一,價格不菲。目前市面上高質量的花膠500克上萬元甚至幾十萬元的都有,普通的價格也要幾百元。
孕婦吃燕窩詳解
什麼是燕窩
燕窩是中國自明代以來開始被食用的傳統名貴食品之一。燕窩,顧名思義,即是燕子的窩。不過它不是普通燕子的窩,而是一種特殊的燕子—金絲燕的窩,它既是名貴的烹飪原料,又是營養價值極高的補品。
燕窩的功效
①燕窩裏含有類EGF的表皮生長因子,它能促進細胞分化,補充膠原蛋白,對受損皮膚進行快速修復,特別對於妊娠紋、妊娠斑的預防有非常明顯的效果。不但會讓孕婦皮膚好,又能讓胎兒皮膚更細嫰白皙。
②燕窩中含有一種高達10%的“燕窩酸”(學名:唾液酸),是腦部的重要營養素。準媽媽們通過吃燕窩補充燕窩酸,能促進寶寶神經和器官生長,增進腦部發育。“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在於母乳初乳和燕窩中。
③燕窩高蛋白0脂肪,含有很多對人體有益的微量元素,每天只需食用5-8g,其所能補充的營養就能滿足孕婦平常所需攝入的基礎營養。
④燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力,有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒。
⑤燕窩對潤肺健腰,壯脾健胃,外傷止血等有獨特療效。
燕窩什麼時候吃好
燕窩適合整個孕期吃,孕早期建議每次一小碗燕窩,每天或隔天一次食用。孕中期建議每次一碗燕窩,每天一次食用,早晚空腹食用均可。孕晚期進食燕窩時注意不要攝鹽過多,建議早上食用燕窩,以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。建議每次一碗燕窩,每天或隔天一次食用。
燕窩的價格
燕窩相對於花膠來説更貴,市場上有很多種類的燕窩,每種燕窩的價格都不盡相同,因此關鍵看買什麼質量的、什麼品牌的。燕窩便宜的有燕碎,燕條這些自己吃比較實惠,10-40左右一克,燕盞就貴了,好的100元一克的也有,便宜的30元左右。中國燕窩市場還不規範,價格差距很大,孕媽媽購買時謹防買到假燕窩。
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