揉腹的十大好處

第一，可以幫助消化。因為揉腹可以加速腸胃的蠕動，從而幫助消化。

第二，可以減肥。

第三，可以塑型，打造完美身材。

第四，可以恢復皮膚彈性。

第五，可以減少腸胃疾病。

第六，可以增強臂力。

第七，可以發現腹部問題。

第八，可以降血壓。

第九，可以增進食慾。

第十，可以讓身心愉悦。

經常揉腹可以調節胃腸道功能，促進排便，有利於減肥，腸道排泄通暢還可以美容，達到增亮膚色的功效，經常揉腹還可以有助於睡眠，提高睡眠質量，從而提高人體的免疫力。

揉腹可以促進腸胃蠕動，有助於消化揉腹可以緩解便祕減少腹部脂肪的堆積，對減肥也有一定的輔助作用可以緩解女性的月經痛也有助於調理月經不調對男性的遺精早泄也有幫助可以預防消化性潰瘍幫助睡眠對於動脈硬化和高血壓也有輔助治療作用還能讓人精神愉悦。