20歲喝奶粉的好處和壞處

20歲是青春正茂的時候，是身體進入完美化的開始。這個年齡喝不喝牛奶都沒什麼不同，因為不需要牛奶來增加營養。

但是愛喝牛奶的人蛋白質含量和脂肪含量比普通的食物還要高，堅持喝牛奶的人在身體上會比不喝的人更清瘦一些。喝牛奶也有助睡眠。喝牛奶沒什麼特別的壞處 但是太偏愛喝牛奶而不吃別的食物，那麼也會營養不良。