牛骨湯熱量
心理1.71W
牛骨頭熱量(388大卡)。
食材:牛骨1千克,土豆2個,胡蘿蔔1個,番茄2個,鹽1茶匙,醬油2湯匙
做法如下:
牛骨用開水過兩遍,再冷水衝一下
鍋內倒入適量清水,把牛骨放裏面先大火煲開,中小火煲半小時
放入土豆和胡蘿蔔蓋上蓋子繼續煲一小時,湯已經呈乳白色,加入番茄,加入適量的鹽,再加入適量醬油,煲多半小時左右就可以關火燜十分鐘,即可出鍋
標籤:牛骨
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