吃板栗的十大好處

吃板栗有補充營養、緩解飢餓感的好處，但是應注意不可一次性吃過多，以免不利於身體健康。

板栗是一種比較常見的食物，具有比較高的營養價值，適當吃一些有幫助身體補充營養的好處，板栗中含有多種維生素，維生素是人體生理功能不可缺少的營養素，在物質代謝中起着重要的調節作用，可以維持正常的物質代謝

我們都知道板栗富含多種維生素和各種礦物質還具有人體所需要的多種營養成分，到了吃板栗時季節人們大都用板栗和雞一起煲湯喝，老人吃了板栗煲的湯可以提高免疫力增強身體體質，板栗對肺也有很大的滋養功能，多吃有很大的好處