怎樣能曬成古銅色皮膚

做日光浴時需要每2小時塗一次防曬產品，即使是美黑，也是需要保護皮膚的。

一些感光食物是曬出古銅色肌膚的關鍵，這些食物含有酪氨酸，通過紫外線會增加黑色素細胞的活躍，做日光浴的時候使皮膚更好的上色且有光澤。感光食物有：奶酪、核桃、金槍魚、花生醬、紅酒等。

不要單一的吃同一種感光食物。感光的食物有很多，交替吃的可任意充分補充食物營養且保持曬出古銅色肌膚的節奏。

曬後的保養。做日光浴之後需要保濕和多喝水，防止肌膚反彈。少吃含有維生素B或是維生素C的食物，保持古銅色肌膚的一個狀態。