單槓懸垂最長時間紀錄

吊單槓最長時間記錄19分30秒。                                   吊單槓是一項大眾都瞭解的體育項目，需要雙手握住單槓，保持懸吊的狀態，聽上去是很輕鬆、也很簡單的一項運動，但是雙臂需要承受人一整個身體的重量，時間長了還是會非常困難。對於很多健身愛好者來説，堅持這個動作兩分鐘就已經是極限了，但是卻有一名非常優秀的選手，足足堅持了10分鐘以上。

塔奇奧，今年38歲，是一名自由攀巖愛好者，也是多項吉尼斯世界紀錄的保持者。他曾經左右手交替完成了70多個單臂引體向上。整個挑戰用時42於是他又在想自己能吊單槓多長時間，所以他就申請了吉尼斯世界紀錄的認證，看看自己到底能夠堅持多長時間。最後在裁判的公正下，他一共堅持了19分30秒，距離20分鐘也僅僅只有二十多秒的距離。

吊槓的世界紀錄由外國一個名叫塔齊奧的創造的，他的吊槓時間是19分30秒。挑戰規則很簡單，塔奇奧的雙手不能離開單槓。最終，塔奇奧堅持了19分30秒。這就是雙手吊單槓的世界紀錄。

對於一個需要提高數量的引體向上訓練而言，吊槓是基礎。能呆在槓上，才有可能做起越來越多的引體。小臂力量薄弱通常是引體向上的短板，小臂痠痛、手抓不住往往限制了引體向上數量的增長。引體向上高手首先得是個吊槓高手。