海沃德3頂足弓怎麼解決
心理1.53W
1、最簡單的方法便是換了鞋墊,最普通的鞋墊反而不會頂到足弓外側。
2、把鞋帶拆掉,穿在腳上,然後繫鞋帶,儘量鬆一點。
3、把感覺不適的新跑鞋的鞋墊去出來,用剪刀把鞋墊底面的中間部分剪掉一層,可以先小點薄點,墊上去試試再做調整,穿上感覺比較舒適就好了。
4、準備個有點摩擦力的半墊,一般硅膠的比較軟,相對更舒服點,墊到前掌位置,可以降低前掌在鞋子裏打滑碰壁的情況。
5、定製適合你的矯形鞋墊,可糾正不正常的足過度外翻,較快緩解疼痛及改善功能,被認為是效果最佳的治療方法。
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