靚麗時尚館

位置:首頁 > 健康生活 > 心理

七分內調三分外養什麼意思

心理1.67W
七分內調三分外養什麼意思

這是個關於身心健康的話題!人要保持身心健康,外養內調缺一不可。所謂三分外養,是指外因,即常常堅持適當的身體鍛鍊,注意防護冷暖,及搞好個人衞生方面!那麼七分內調即內因,首先心態要端正,保持一個好的心情。

再者就是飲食習慣,每天多喝水,三餐要按時卻不過量,切勿暴食暴飲,也不可飢飽無定冷熱不顧,最重要的是營養搭配。人的身體如同一個機體,需要方方面面的維護

標籤:外養 三分