吃了一天零食怎麼補救

最好的方法就是多運動，把你吃的熱量通過運動釋放出來，也可以多喝温開水，稀釋體內的食物，讓體內的食物更快的溶解，多運動對人的身體也是非常有好處的，除了減肥之外，還可以鍛鍊身體，達到身強體壯的效果，零食這種東西，能少吃還是儘量要少吃。