180斤到160斤要多久

如果快的話，需要15天左右，當然，這種迅速降體重的方式會對身體健康造成一定的影響，主要是通過控制飲食，增加運動量來實現，一般來講，國家運動員有競技體育項目的，在專業營養師的指導下，可以安全的減輕體重，但作為普通老百姓來講，體重過快的減少會影響身體健康，所以一定要慎重！

180斤到160斤要2－3個月左右

180斤到160斤的話，嗯，需要再用20斤嗯，如果是科學的減肥方法的話，儘量要持續三個月到半年左右吧，因為在合理的有點事，以及加強一些有氧運動的條件下，慢慢的去減肥，一個月最好是能保持在五斤左右的速度去撿，對身體是有益的，但如果你採用了極速，而且阿吉快的方法去減肥的話，對身體是有傷害的

這個看變瘦的方式是什麼樣的。如果是純粹的減肥，易胖體質的人，單純的靠運動，估計三四個月應該是要的，如果是服用減肥產品，平時飲食也比較注意，估計一兩個月應該差不多，如果不是減肥，是因為生病導致體重變化的，那就是很快的，估計一個月都不用，我們曾經一個客户身材很壯，忽然有一段時間沒來，再來的時候就變得很瘦了，這個瘦的很快的。所以，不管怎麼樣身體健康很重要。