年糕熱量高還是米飯熱量高

每100克年糕的熱量為165千卡，比同等重量的米飯高49千卡，一次吃太多，很容易攝入熱量超標。建議把年糕作為主食的一部分，適當減少米飯、麪條等攝入。每逢佳節胖三斤，只因多吃三口糕

年糕熱量比米飯高。

純糯米制成的年糕，其100克可食用熱量為156大卡，而米飯蒸煮熟後其100克的熱量為116大卡，含有比年糕更多的水分，因此熱量相對偏低一些。

一般情況下，每100g炒年糕的熱量為121大卡左右，每100g米飯的熱量為116大卡左右，同等重量下的炒年糕的熱量可能比米飯的熱量稍高。